巴彦淖尔市科技信息网
失眠是临床上常见的睡眠障碍。对于患者来说,失眠症实在是一种梦魇,严重者甚至白天、夜晚都无法顺利入睡。
传统中医认为,七情内伤、饮食不节、时令热病等皆是失眠的内在因素。尤其是七情(情绪)干扰,往往是主要原因,如过于高兴、激动,常让人夜晚无法安眠;和人吵架、担惊受怕等负面情绪也会让人辗转反侧。如与人发生争端使情绪愤怒,怒则容易伤肝,当肝火旺盛,就会导致失眠。除了接受药物治疗之外,可服用下面三种药膳来改善失眠。
1.双仁蛋花汤。取酸枣仁24克、柏子仁24克、鸡蛋2枚。将酸枣仁、柏子仁泡水洗净,放入锅中,倒入两碗清水,小火煎煮30分钟,去渣取药汁,趁汤煮沸时打入鸡蛋汁滚一下即成。这一配方治失眠的效果非常好,尤其适用于顽固性失眠。
2.茯苓蛋花汤。准备茯苓24克、鸡蛋2枚。将茯苓泡水洗净,放入锅中,倒入两碗清水,小火煎煮30分钟,去渣取药汁,趁汤煮沸时打入鸡蛋汁滚一下即成。这一配方还可改善脑神经衰弱。
3.酸枣仁清粥。取熟酸枣仁一两半,白米75克左右。将熟酸枣仁洗净、敲碎,白米淘洗干净,然后将熟酸枣仁放入锅中,倒入适量的水,小火煎煮30分钟,去渣取药汁,倒入白米,小火煮成清粥。这一配方可以改善心烦,尤其适用于老人心血亏虚导致的失眠。
全部评论(0)
酒量能靠后天练出来?酒混着喝更容易醉?真相是…
春节餐饮 简单几招控体重
除了大鱼大肉,真心劝你过年这些东西也要少吃
增加3类食物,同时减少3类食物,是保护血管、保护心脏的基础!
过节容易吃多长胖怎么办?简单几招可以用
早上金苹果,晚上毒苹果?一日一苹果,医生远离我?关于苹果的真相
2021食品安全与健康流言榜揭晓
每天1包坚果连吃3个月查出高血脂?这两种坚果最好不要买!
这种流行病,让人不得不放弃美食(不是胃病)
© 2014 内蒙古科学技术厅 | 呼和浩特市新城西街141号科技大厦二楼
技术支持:内蒙古自治区农村牧区信息化工程技术研究中心 | 呼和浩特市山丹街2号科技大厦501
Copyright © 2024 内蒙古农牧业科技服务云平台 版权所有 蒙ICP备17002470号-1
Visitor:7065400 | 技术支持:0471-5262056 | 移动信息服务管理平台
扫一扫下载APP,体验更多功能!