原创 科普中国新媒体 科普中国
你会经常感到昏昏欲睡、无法满足饥饿感吗?有的时候还会反应迟钝?这一系列身体的不适症状可能是在提示你该补充膳食纤维了。
遗憾的是,大多数人每日膳食纤维摄入量普遍不足。2019年《柳叶刀》发布的一则报告中提到,全球范围内人们每天摄入的膳食纤维量少于20克,但每人应摄入至少25克膳食纤维。《健康中国行动(2019-2030 年)》文件中也明确指出:我国居民膳食纤维摄入明显不足。
膳食纤维,这个在我们日常饮食中经常被提及但往往被忽视的营养素,究竟对我们的身体有何重要性?出现哪些迹象又表明我们膳食纤维摄入不足了呢?
下一篇:农产品行情——四季青市场提供
别等渴了再喝水,那就晚了!这些喝水误区不懂危害很大......
熬夜后,千万别再做这件事!严重可能丧命!
提升全民科学素质 协力建设科技强国
男子一次拔牙 23 颗后不幸离世!拔牙一次只能拔一颗吗?
身上突然长的小红点,到底是什么东西啊?会癌变吗?
这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
经常吃腰子的人,身体会发生什变化?
科普之窗 | 开学第一课,先上安全课,这份安全手册请收好!
建成投产,实现技术自主可控!
© 2014 内蒙古科学技术厅 | 呼和浩特市新城西街141号科技大厦二楼
技术支持:内蒙古自治区农村牧区信息化工程技术研究中心 | 呼和浩特市山丹街2号科技大厦501
Copyright © 2024 内蒙古农牧业科技服务云平台 版权所有 蒙ICP备17002470号-1
Visitor:7065400 | 技术支持:0471-5262056 | 移动信息服务管理平台
扫一扫下载APP,体验更多功能!