一、科学防控知识

1.勤洗手,每次洗手至少20秒,用流动的水和肥皂或洗手液。

2.戴口罩,出门必须佩戴口罩,咳嗽、打喷嚏用纸巾衣袖遮挡口鼻。

3.不聚会,不扎堆,不到人员密集的场所。

4.多通风,细菌病毒随风而去。

5.忌野咊,不吃野味,少去海鲜、活禽市场或农场,去了回来要消毒。

6.吃熟食,食物彻底煮熟后再食用。

7.重查询,关注新确症病例运行轨迹,做好同程查询，发现问题及时上报。

8快就医,有干咳、头痛、发热、乏力、呼吸困难,赶快戴上口罩去医院发热门诊,一刻不耽误。

9.不信谣,不传谣,不相信网上来源不明的信息。

10.莫恐慌,新型冠状病毒可防可控可治。

二、科学健康生活

1.规律作息，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。

2.健廉饮食,合理搭配,多喝水,不酗酒,不暴饮暴食、高油高脂。

3.读书学习,充分利用假期时间“补钙”“充电”,反躬自省。

4.多陪老人,秉持传统,多尺孝心,陪伴是最好的孝敬。

5.管好孩子,听从学校安排,线上线下结合学习,多读课外书,带着孩子一起做家务。

6.搞好卫生,定期开展全家“大扫除”，既是防疫需要,也可养成良好卫生习惯。

7.居家锻炼,做一些走步、瑜伽、太极拳等室内活动项目,牢记不扰民。

8.弹性工作,学会居家办公、网上办公,工作生活两兼顾。

9. 遵规守纪,模范遵守党和政府各项要求,帮忙不添乱。

10.保持状态,相信疫情一定会被战胜,秉持乐观向上健康良好心态,随时准备冲锋向前,投身到美好生活创造当中。