科普中国-乐享健康  作者：陆靖

　　冬季，由于天气寒冷，一些人认为用热水洗脸更好，觉得这样可以减少对皮肤的刺激，有的人则认为用冷水洗脸能起到美容保健作用。那么，事实究竟如何？冬天到底是用热水洗脸好还是用冷水洗脸适合呢？下面，让我们一起来了解一下。

　　事实上，用热水洗脸并不像大家认为的那么好，反而会给面部带来一些不利影响：

　　第一，容易使皮肤产生皱纹。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后又会恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹。

　　第二，让皮肤变得更干。很多人对脸上冒油比较反感，但是脸上的油脂有很重要的生理功能，它可以维持我们皮肤正常的屏障功能。如果年轻人油脂分泌旺盛，用洗面奶或者热水去一下油脂，每天一次，这是合理的。但不要去油太勤，会导致脸上出现其他皮肤问题，其根源是由于清洁过度破坏了皮肤屏障。特别是冬天气温低，皮肤产油减少，有时还会觉得脸上干燥，此时洗脸水不能太热，否则皮肤屏障必受影响。本身面部皮肤比较干的人，到了冬天会更干，所以要控制洗脸水温，尽量凉一些。

　　同样，冷水洗脸也并不可取。过冷的水会使面部的血管收缩，皮脂分泌也会明显减少，这样做的直接后果就是皮肤更干。其次，若在大汗淋漓的情况下用冷水洗脸，此时因皮肤温度高，而突然受到冷水刺激，会导致皮肤毛孔收缩，毛孔内的油污、汗液无法清洗，从而引起炎症。最后，冷水洗脸还可能导致面瘫，面瘫多在人体免疫力低下时受到寒冷和病毒感染时诱发，而冷水洗脸作为一种冷刺激，如果使用不当，会刺激神经，导致面瘫的发生。

　　因此，洗脸最好用30℃左右的温水，这样不仅能轻松洗洗掉面部灰尘，还有利于皮肤的深层清洁。

　　本文由空军军医大学西京医院皮肤性病科副主任医师时岩进行科学把关。