增加粗杂粮摄入的一种方法
 作者: 2018/11/12 06:27 1收藏
蔬菜拌上面粉后上锅蒸熟,调味后即可享用。比如说,土豆丝、胡萝卜丝、萝卜丝、条状质嫩的绿叶蔬菜等,都可以蒸着吃。不仅可以满足日常饮食食物的多样性,蒸菜用的面粉也可换成粗杂粮粉,增加粗杂粮的摄入。(这也就是我们北方人吃的wanWan!同时拌时可放调味品。)。

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