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  • 生活窍门
  • 缴纳城乡居民医保费!年底前这5件事别忘了做 来源：中国新闻网　　中新网客户端北京12月9日电(记者 李金磊)2020年临近年底，在这里提醒大家，年底前有5件事要记得做。　　一是及时缴纳城乡居民医保费　　2021年度城乡居民基本医疗保险缴费工作已开启。参加城乡居民医保，一般是按年缴费，到年底，很多地方城乡居民医保参保期将会截止。比如，上海2021年度城乡居民医保参保登记缴费至2020年12月25日结束；北京要求参保人员应在2020年12月31日前完成参保。　　城乡居民医保要交多少钱呢？多地明确2021年度城乡居民医保缴费标准为280元/人，不过有些地方的城乡居民医保缴费标准更高，比如北京明确是学生儿童每人每年325元，劳动年龄内居民每人每年580元，城乡老年人每人每年340元。　　在这里提醒符合条件的城乡居民，为了能及时享受基本医疗保险待遇，最好在规定期限内缴费，否则逾期参保，一般都要经过等待期才能享受医保待遇。　　比如，北京明确，符合参保条件但错过了集中参保期或规定参保期的人员，可随时参加城乡居民医保，按缴费标准一次性缴纳当年医保费后，需在3个月等待期满后才可享受城乡居民医保待遇，享受待遇时间至当年的12月31日。　　二是及时确认2021年个税专项附加扣除　　目前，2021年度个税专项附加扣除已经开始确认。　　为确保2021年继续便捷、准确享受专项附加扣除政策，你要根据自身情况对照政策条件，及时通过自然人电子税务局手机APP或者WEB端等渠道填报、确认相关扣除信息。　　如果你的专项附加扣除信息没有变动，可以一键带入和确认，如有变动，可以点击修改。　　按照规定，纳税人可以享受子女教育、继续教育、大病医疗、住房贷款利息或者住房租金、赡养老人等6项专项附加扣除。　　三是未休带薪年假可以要求补偿　　2020年你的带薪年休假用完了吗？根据《职工带薪年休假条例》规定，职工累计工作已满1年不满10年的，年休假5天；已满10年不满20年的，年休假10天；已满20年的，年休假15天。　　如果没有休完，职工可以申请相应的补偿。　　根据《职工带薪年休假条例》规定，单位确因工作需要不能安排职工休年休假的，经职工本人同意，可以不安排职工休年休假。对职工应休未休的年休假天数，单位应当按照该职工日工资收入的300%支付年休假工资报酬。　　退休老人在用手机刷脸认证养老金领取资格。中新社发 葛宜年 摄 图片来源：CNSPHOTO　　四是及时完成养老金领取资格认证　　一般情况下，退休人员每年都要进行养老金领取资格认证，通过认证后才能正常领取养老金，否则养老金可能会被暂停发放。　　近日，哈尔滨市社保局发布重要提示，截至11月底，哈尔滨市仍有部分企业离退休人员尚未办理2020年度领取养老保险待遇资格认证。未按期认证人员养老金将被暂停发放。为避免养老金被停发，特别提醒2020年度尚未办理认证的人员，抓紧时间在12月31日前完成认证。　　现在养老金领取资格认证是非常方便了，可以用手机下载当地人社部门推出的认证APP，通过人脸识别，足不出户就能完成。　　五是别忘领取失业补助金　　如果你是符合条件的失业人员，那么别忘了在年底前领取失业补助金。　　失业补助金是为应对疫情而新增的补贴政策。按照今年人社部、财政部下发的《关于扩大失业保险保障范围的通知》，2020年3月至12月，领取失业保险金期满仍未就业的失业人员、不符合领取失业保险金条件的参保失业人员，可以申领6个月的失业补助金，标准不超过当地失业保险金的80%。　　近日，深圳等多地就发布提醒，失业补助金的申请截止期限为2020年12月31日。其中，深圳每月最多可领990元，最长能领6个月，最多可领取5940元。　　符合条件的失业人员要抓紧时间申请，可凭社会保障卡或身份证件申领，可以线下申请，也可以选择线上申请。(完) 作者： 2020/12/09 10:48
  • 儿童平衡车有“毒”，网红玩具不能黑心 来源：光明网-时评频道　　作者：赵志疆　　据央视新闻报道，近年来，网红玩具儿童平衡车销量猛增，主要适用于2到5岁的儿童。日前，长三角消保委联盟就儿童平衡车进行了比较试验，此次试验对市场上不同品牌的30款儿童平衡车进行比较，测试项目包括儿童平衡车的有毒有害物质、产品标识和结构安全性等测试，结果显示，合格率仅30%。　　这是一个辛辣的讽刺。商家宣传平衡车时，都不遗余力地强调材料的环保安全，不少商家还打着“通过XX国检测认证”“欧盟环保监测”等旗号。然而，在实际检测中，这些商家生产销售的儿童平衡车，却纷纷暴露出严重的质量问题和设计缺陷。其中，标称品牌为“dodoto”的产品尤为引人关注——这款宣称“为宝宝的健康护航”的儿童平衡车，商标贴纸、把手套和鞍座皮中都被检出致癌物邻苯二甲酸酯含量超标，分别超标了70倍、100倍、170倍。　　随着儿童平衡车市场的不断升温，小区、广场、公园等地随处可见孩子开心骑行的身影。与这种火爆场面不相称的是，这款网红玩具并没有一个规范的命名。五花八门的同类产品中，有的叫儿童平衡车，有的叫滑步车、滑行车、学步车、溜溜车……凡此种种，不一而足。混乱的命名方式，一定程度上反映出：在这种网红玩具异军突起的同时，市面上还缺乏相应的标准和规范。　　而涉及孩子的安全与健康，儿童用品的产品质量总是格外引人关注。但对于材料环保安全这样专业的问题，普通家长往往无从辨别优劣。因此，很多人只是秉承“一分钱一分货”的原则，试图在消费能力允许的范围内，尽可能为孩子选购更加昂贵的产品，以为能因此“买到”安全感。无情的现实是，虽然多掏了“一分钱”，家长们却并没有买到“一分货”。更有甚者，那“一分货”竟然用在了别处——超标使用有毒有害物质，正是致力于改善产品的外观和手感。　　孩子本应生活在重重保护之下，却一再成为黑心商家赚取昧心钱的对象。近年来，关于儿童用品质量问题的报道层出不穷，增塑剂、重金属超标、小零件风险……太多意想不到的安全风险令人防不胜防。当孩子一再成为不良商家“试毒”的对象，掩盖在网红玩具华丽外表之下的，是怎样的生产规范与销售秩序？　　当然，有些网红玩具或许并非故意“涉毒”。问题是，野蛮生长的市场环境放大了粗放式管理的弊端。出于对“跑马圈地”的渴望，一些商家急功近利将注意力放在最大限度抢占市场份额，全然将产品质量丢在了脑后。比这更为恶劣的是，有些商家明知有毒有害材料的危害性，却为了改善产品物理属性刻意为之，置孩子的身心健康于不顾。如此贻害四方的网红玩具，到底能“红”多长时间？　　网红玩具频频爆出黑幕，仅凭消费者提高警惕是远远不够的。值得追问的是，这些问题产品从生产到问世，从平台销售到消费者购入，重重环节为什么没有建立起应有的质量防火墙？如果在原材料生产过程中，严格依据商家的宣传进行监督检验；如果在销售平台上架销售时，平台多一些审核和把关；如果在销售过程中，监管部门结合具体销量加大抽检力度；如果针对各类网红玩具，相关质量标准能及时赶上……做到这些，方有助于遏制商家“明知不可为而为之”的冲动，最大限度维护产品质量与市场秩序。　　规范儿童平衡车，管理不能失衡；确保网红玩具健康发展，商家不能“心黑”。儿童用品的安全是重中之重，此类问题不可轻视，此类黑幕不应再现。（赵志疆）　　[ 责编：王营] 作者： 2020/12/09 10:44
  • 喝酒暖身？舔唇保湿？冬季养生需注意什么？ 来源：人民网-人民健康网　　天气寒冷，有的人为了出门御寒，喜欢喝点酒暖暖身子，这是真的吗？还有人喜欢吃点好吃的来补补，这样做对吗？更有人在没有需要时，就泡在家里不出门，这样有利于身体健康吗？下面就介绍一些关于冬季的小常识，让您了解一下。　　冬季养生4个误区别踩　　舔嘴唇可保湿？会越来越干　　寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。　　穿衣越多越暖和？观点太片面　　冬天里，有的人穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。　　喝白酒可御寒？可能会更寒冷　　不少人以为冬天喝白酒能帮助人抵御严寒。实际情况是，人们喝酒后热乎乎的感觉是短暂的。人体内的热量是在肌肉运动时，由体内蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经化学反应产生的。酒的主要成分是水和酒精，它们产生不了多少热量。相反，受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。　　蒙头睡觉最舒服？制造被窝微气流才舒服　　寒冷的夜晚，不少人喜欢用被子蒙头大睡。这样既不卫生，也未必舒服。蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。　　医疗气象专家研究发现，最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流。这么小的风速对人体近乎没有吹风感，调节起来比较困难。一般来说，只要睡眠时被子没有裹成“筒状”，被子与身体间有一定的空间，并且在肩以下垫被与盖被间留1～2处小小的缝隙，基本上就能达到令人体舒适的“微气流”标准。　　冬季养生，进补要养肺润燥营养均衡　　在冬季有许多人会选择进食大量温补食品，来抵御寒冬。专家提醒，不要因为气温下降而盲目进补像火锅、牛羊肉等容易上火的食物。故“冬令进补”应根据实际情况因人而异地选择清补、温补、小补、大补，不可盲目“进补”。《内经》中有“秋冬养阴”之说，因此滋阴补阳最重要的，最好能多吃白菜、银耳、糯米、羊肉、梨、猕猴桃等益补的食物，但要搭配合理，营养均衡。　　饮食搭配：谷菜果肉一个都不能少　　粮谷篇：冬季喝热粥是养生的一个好选择。如芝麻粥可益精养阴，萝卜粥可消食化痰，胡桃粥可养阴固精，茯苓粥可健脾养胃，大枣粥可益气养阴。　　1.红枣芝麻粥：红枣芝麻粥由红枣和芝麻一起熬制，在冬季的时候，不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女性补血。　　2.腊八粥：在北方有些地方冬季有熬腊八粥的习惯，传统的腊八粥用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、红枣等，谷物繁多，营养丰富，有助于增加热量和营养。　　3.小米麦仁粥：冬天寒冷，很多有胃病的朋友会感到很不舒服，喝点小米麦仁粥就很好。小米可养胃，麦仁有丰富的植物蛋白、矿物质等，对于冬季进补都是大有裨益的。　　蔬菜篇：冬季进补在温补的同时，也要多食用蔬菜以解滋腻凉燥，达到养阴功效。　　1.芹菜：芹菜不仅富含铁离子且有降血压、清血脂的功效，中医认为其性凉，味甘无毒，而且能促进食欲，有祛痰、降血压的作用。　　2.萝卜：俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜”、 “冬吃萝卜赛人参”。在传统冬季养生中，吃顺应时令的食品最好，冬季正是吃萝卜的好时节，具有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的好功效。　　3.白菜：民谚有云：“百菜不如白菜”、 “白菜豆腐保平安”。冬天天气干燥，多吃白菜有滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜性温味甘，入脾胃经，有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。也不要因为白菜帮子口感没有菜心好吃就丢弃，其实营养价值也很高，爆炒或是做馅都不错。　　4.大葱：大葱味辛，性温，具有发汗解表，温中祛寒的作用。主要用于外感风寒，发热寒战，头痛鼻塞，咳嗽，咳白痰，胸闷气短等呼吸道症状。　　水果篇：从营养学角度，水果富含多种维生素和矿物质，及具有抗氧化作用的植物化学物质，这些营养成分有益于延缓衰老，预防癌症，而且能够清热解毒、清血抗氧化，维护身体健康。　　1.梨子：中医认为，梨有生津止渴、清热降火等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。然而冬天直接吃梨过于寒凉，可以和桂圆、红枣枸杞等炖糖水来喝。　　2.苹果：俗话说，“一天一苹果，医生远离我”。苹果有补脾气、养胃阴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。而且苹果与百合、枸杞还有银耳一起炖汤，不仅可去除寒凉，还有滋补的功效。　　3.猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”，维生素C的含量极高。其中丰富的膳食纤维能促进心脏健康，帮助人体消化和微循环，从而提高免疫力；同时也具有生津润燥，解热除烦的良好功效。　　4.葡萄。葡萄可益气生精，能补益肝肾。　　肉类篇：冬季人们惯吃姜母鸭、羊肉炉、山药炖排骨等药膳“补冬”，可补中益气，滋阴补阳。但是吃太多肉会给消化和代谢器官增加负担，所以要合理膳食。少吃肥肉，可选择一些易于消化吸收且脂肪含量较少的禽肉、鱼肉和羊肉。　　1.羊肉：立冬进补首推羊肉，羊肉性温热暖胃，且脂肪和胆固醇也比猪肉和牛肉少得多；中医认为羊肉性热、入脾肾经，有温肾助阳、强腰健骨、补益精血的功效。　　2.鸽子肉：俗语说“一鸽胜九鸡”，可见鸽子肉的营养价值是很高的。在一年中最冷的时候喝两碗鸽子汤护肝补肾，益气补血，来抵御后面的冬寒。　　3.鱼肉：鱼肉不仅营养丰富且脂肪含量极低，其蛋白质含量是猪肉的2倍，且易被人体吸收，所以冬日进补除了吃一些红肉外，还可以多炖点滋补的鱼汤。冬天鲈鱼肥腴可人，其含有丰富易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。　　冬季养生有个“三点式”　　首先，多点水。专家介绍，入冬以来，咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人明显增多。正常情况下，人体每天会蒸发掉很多水分，来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，身体自然容易出现上述问题。　　专家建议，冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。因此秋冬季节养生应注意多喝点水。　　其次，出点汗。专家表示，冬季天气寒冷，人们容易缩手缩脚，减少运动量，但冬季养生适量运动仍不可少。要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。　　“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗，但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。　　第三，早点睡。有关专家介绍，唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；冬季的起居调养切记“养藏”。（资料来源：中国妇女报、中国网、钱江晚报） 作者： 2020/12/04 09:44
  • 失眠、焦虑、易怒 年轻人初入职场该如何适应 来源：羊城晚报　　医案：小张，30岁，失眠+焦虑　　小张刚过30岁，却已失眠4年多。小张研究生毕业后顺利入职，焦虑却随之而来，担忧自己无法胜任工作、担忧与同事的关系等等，整夜无法入睡，需长期服用安眠药助眠。平时稍微一点动静，就很容易被惊吓到。出汗多，偶尔还头晕。多次到医院就诊，医生开了安眠药和抗焦虑类药物，服用后稍有改善。但最近由于工作量增加，小张的失眠、焦虑又加重了，还很容易发脾气。服用之前的药也改善不明显，吃不下饭，逐渐消瘦，黑眼圈愈加严重，还很容易忘事。另一方面，他也觉得不能再继续依赖药物，于是急忙寻求中医治疗，来向德叔求助。　　德叔解谜：情绪惹人肝脾受伤　　入职初期焦虑较为普遍，德叔认为，这可用中医七情致病来解释：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾等。思虑过度易伤脾，脾受损伤就会吃不下饭；脾胃的软弱无力化生不了气血，就会头晕、出汗多；气血濡养不了心，心气不足会使人容易受惊、梦多；另外，长期精神压抑、焦虑，也会让肝的状态变得压抑，就容易发脾气、加重失眠；失眠日久，恶性循环，更加难愈。治疗上，德叔给予平肝健脾、潜阳安神类中药服用后，小张失眠的情况逐渐改善，经1个月治疗，西药逐渐停用了；随着睡眠好转，小张的焦虑情绪也好转，工作效率明显提高，自信心随之而来。　　预防保健：缓解焦虑，穴位按摩　　许多初入职场的年轻人，为了适应新的工作环境和业务，与同事沟通了解，各种压力导致身体出现不适症状。德叔强调，一定要先学会疏解情绪。平时可常找朋友聊天，以倾诉缓解压力；多去户外晒晒太阳，阳光会让心情舒畅。此外，还可配合穴位按摩，选穴太冲穴。操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；按揉150～200次，每日睡前1次。可起缓解焦虑、改善睡眠之效。　　Tips：　　太冲穴：位于足背，足大趾与第二趾趾缝上凹陷处，按揉可起降肝火之效，也被称为“出气筒”。　　德叔养生药膳房：何首乌烩鸡块　　材料：走地鸡1只，山药（鲜品）100克，制何首乌10克，茯神15克，龙眼干20克，酱油、料酒、食用油、精盐适量。　　功效：补肝肾，健脾安神。　　烹制方法：鸡肉切块，放入沸水中焯水，备用；各药材洗净，山药削皮、切块；何首乌、茯神、龙眼干煎煮约1小时，取汁后加酱油、料酒、食用盐拌匀备用；净锅放入适量食用油，待炒热后，下鸡块过油炒熟，盛入碗中，锅留底油，加入鸡块，山药、倒入药汁，翻炒至熟，起锅装盘即可。此为3-4人量。（记者 林清清 通讯员 沈中） 作者： 2020/12/04 09:43
  • 供暖季怎样预防“暖气病”？中医专家开出预防方 来源：人民网－人民日报　　冬季降临，北方地区逐步进入供暖季。暖气来了，人们享受室内温暖的同时，让人不爽的“暖气病”也如约而至。　　供暖期间，不少人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这是由于家里暖气温度过高、空气干燥造成的。如果干燥持续时间过长，会使呼吸道黏膜分泌物减少。再加上为保暖减少开窗通风，灰尘、细菌附着在黏膜上，很容易引发咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支气管哮喘等疾病。　　“‘暖气病’其实不是一种病，不属于医学上的病种，是由于供暖带来一系列的症状。”北京市鼓楼中医医院治未病科中医师严利依说。　　严利依分析，出现“暖气病”的原因在于，居民一般紧闭门窗保暖，空气干燥、不流通。在这样环境待久了，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，出现不同程度的内热和种种不适感，引发鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心，出现烦躁不安、皮肤干紧等症状。　　正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤挥发600—700毫升，经呼吸道挥发300—400毫升。供暖后，室内干燥，人体丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体多个系统都会出现不适应状况。　　暖气来了，“暖气病”如何不要来？严利依把脉“暖气病”，开出预防方——　　◆身体补水　　温暖的室内要注意给身体补水。每天需要饮用1.5—2升水，保证人体不缺水。同时可多吃富含水分的水果，如苹果、梨、橘子、葡萄等。适当进食有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、荸荠、豆腐、银耳等。在中医药膳方面，可以烹调雪梨羹、百合莲子小米枣粥、山药麦冬炖燕窝、川贝炖雪梨、玉竹银耳汤等滋阴润燥的食谱。　　◆室内加湿　　除了用加湿器、摆放水盆外，在室内多养些绿色植物，最好选绿萝、吊兰等，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，还可吸附有害气体。　　◆开窗通风　　室内温度过高，容易导致咳嗽、嘴唇干裂等。要控制好室内温度和湿度，并保持空气流通。室温最好在18℃到22℃之间，湿度保持在50%—60%，每天两次至少半小时的开窗通风。　　◆户外锻炼　　多到户外参加体育锻炼，以减少“暖气病”的发生。老年人和孩子最容易得“暖气病”，宜在户外进行打太极拳、练八段锦等养身健体的运动。当然，也应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排。　　《 人民日报 》（ 2020年11月29日 07 版） 作者： 2020/11/30 11:10
  • 使用数字人民币安全吗 来源：经济日报原创版权禁止商业转载 授权>>　　近日，“金融密码杯”2020全国密码应用和技术创新大赛颁奖在苏州举行。中国人民银行副行长、竞赛指导委员会主席范一飞及评审指导小组成员为获奖团队颁发了数字人民币奖金。　　随着测试应用场景的不断扩大，数字人民币越来越频繁地进入到公众视野，人们的疑问也越来越多：使用数字人民币安全吗？推出后纸钞会停止供应吗？未来如何管理？　　与传统纸币相比，央行数字货币好处众多，但是在研发与推进过程中，也具有潜在风险和挑战，许多国家都对数字货币采取了积极开发但谨慎使用的态度。专家认为，互联网时代信息技术可靠性及个人信息安全始终是痛点，而密码技术作为数字人民币关键核心技术和基础支撑，是维护数字人民币安全的重要保障。可以说，强化数字人民币密码技术研究攻关与创新应用意义重大。　　支持数字人民币消费必须进行相关支付系统改造。范一飞此前撰文称，在数字人民币流通过程中，考虑到技术基础和系统管理要求较高，可由作为指定运营机构的商业银行与其他商业银行及相关机构进行合作，在厘清责权利关系基础上，共同向公众提供数字人民币流通服务。　　业内人士表示，只有经过系统改造、具备能力的商家才能接受数字人民币。但改造成本不是由商户承担，而由推广运营机构承担。　　近期，有谣言称数字人民币不能兑换外币，不能购买黄金。对此，中国人民银行数字货币研究所所长穆长春回应称，数字人民币和纸钞、硬币等价，纸钞能买的东西，数字人民币都能买，纸钞能兑换的外币，数字人民币也能兑换。　　穆长春还表示，数字人民币的发行不是靠行政强制来实现，而应该以市场化的方式进行，也就是说百姓需要兑换多少，数字人民币就发行多少。他还强调，只要老百姓有使用纸钞的需求，人民银行就不会停止纸钞的供应。在可预见的将来，纸钞与数字人民币将长期并存。　　央行数字货币对第三方移动支付也非替代关系。穆长春曾明确表示，数字人民币是“人民币的数字化”。作为纯公共产品，数字人民币将成为电子化支付的重要补充，而不寻求替代哪一类支付方式。　　值得注意的是，公众对于数字货币账户是否和手机号绑定普遍存在误解。对此，穆长春解释称，数字货币账户并不是和手机号绑定，只是利用手机号进行数字人民币钱包开立。如果没有这个载体，没有办法发回验证码，但这是用作认证的必要信息，并不是和手机号进行绑定的概念。数字人民币是以广义账户体系为基础的，意思是只要能够成为唯一身份的标识，都可以开立数字钱包。今后也会出现以其他认证形式（唯一身份标识）开立的数字钱包。　　此外，针对当前部分老年人存在不会使用数字人民币的担心，穆长春表示，数字人民币将为所有老百姓提供普惠性的服务。我们也一直在研发适合老年人和排斥使用智能终端这部分群体可以使用的数字人民币产品，避免数字鸿沟。　　不论是从技术要求还是从运营体系稳定来说，安全是根本，数字人民币应坚持央行中心化监管。“只有集中化管理商业银行体系的铸币储备，实现集中清结算安排，才能降低清结算成本，避免出现周期性的金融风险，这种需求推动了现代中央银行的诞生。由央行中心化垄断发行货币，也是市场降低交易成本要求的结果。”穆长春说。　　穆长春表示，对数字人民币进行央行中心化管理，首先，有利于抵御加密资产和全球性稳定币的侵蚀，防止货币发行权旁落；其次，数字人民币中心化管理，能够实现“支付即结算”，可以提高商户资金的周转率；再次，也有利于打破零售的支付壁垒和市场分割，避免市场扭曲。此外，在中心化管理的体制下，人民银行可以防范和打击洗钱、恐怖主义融资等违法犯罪行为，有效地维护金融稳定。 作者： 2020/11/27 10:18
  • 哪种方法可以科学去除甲醛 来源：中国网原创版权禁止商业转载 授权>>　　近些年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人们拥有了自己的第一套房子，新房到手都像把自己的新家装修的漂漂亮亮的，但是新房装修后的甲醛污染却难倒了不少人，甲醛的危害大家都知道，除醛方法很多但是好用的并不多，那么如何科学的去除甲醛成为了我们保护身体健康的中重中之重！　　众所周知，甲醛是一种无色，有强烈气味的气体，其释放周期根据使用的材料而定，劣质的材料，其释放年限能达到几年到十几年，并不能通过单一方法短时间内将甲醛彻底清除，只能采用科学的方法将甲醛控制在安全的范围内，真是自己不除醛不知除醛苦，小编的新房也是最近才装修好，一开门那味道简直是辣眼睛，正好应网友所托，在自己家中测试以下十种网上比较火的除醛方法，并测试其科学性。　　以下是小编测试的十种方法：　　1.开窗通风　　测试地点：客厅　　除醛原理是否科学：方法科学通过气体交换，排出室内含甲醛的空气，并引入新鲜空气，从而降低室内空气甲醛含量　　效果：效果很好。关窗24小时测试结果0.19mg/m3，开窗两小时后，关窗测试是0.10mg/m3（国家标准是0.08mg/m3）　　环保：非常环保，但是刮风下雨和气温低时不适合用此方法　　周期：根据装修和室内家具材料而定，一般需要半年以上　　价格：0　　2.绿色植物　　测试地点：书房（南向），为保证测试公平，关窗测试　　除醛原理是否科学：方法科学根据植物光合作用吸收甲醛。购买的是绿萝，怕数量不够影响效果，所以摆了30盆　　效果：测试前示数为0.15mg/m3静置24小时后甲醛的浓度为0.17mg/m3，绿萝数量众多但是效果并不明显，甲醛浓度仍继续上升。　　环保：很环保　　周期：只试验了一个月，后面效果基本没了，就没测试　　价格：附近花店买的，大概是15/盆，一共450元　　3.空气净化器　　测试地点：次卧，为保证测试公平，关窗测试　　除醛原理是否科学：方法科学通过风扇旋转，可以主动的吸附甲醛从而降低室内甲醛含量　　效果：效果明显测试前甲醛浓度为0.13mg/m3，24小时后甲醛浓度为0.10mg/m3　　环保：稍稍有点费电，需要定期更换净化器滤芯　　周期：由于甲醛是持续释放的，想要将甲醛控制在安全范围内就需要经常开启　　价格：2000+　　4.睿石　　测试地点：主卧，为保证测试公平，关窗测试　　除醛原理是否科学：方法科学通过吸附的方式去除甲醛。这个是做装修的朋友推荐的，他说吸附效果比活性炭强很多　　效果：效果明显。测试前是0.13mg/m3，两周后是0.08mg/m3　　环保：睿石为天然矿石，不经过人工处理，不添加化学物质，其吸附甲醛的能力是活性炭的20倍以上，并且能够边吸附边分解，一次购买可以使用三年　　周期：两周就有效，持续测试了5个月，一直稳定在0.05左右　　价格：买了2公斤，138元左右　　5.活性炭　　测试地点：书房，为保证测试公平，关窗测试　　除醛原理是否科学：方法科学，通过吸附的方式去除甲醛，是大家十分常见的方法　　效果：有效果，测试前是0.15mg/m3，两周后是0.10mg/m3后期不减反增环保：　　环保，但是需要定期更换或室外暴晒，甲醛饱和后容易造成二次污染　　价格：买了1公斤，88元　　食醋除醛法　　测试地点：次卧为保证测试公平，关窗测试　　除醛原理是否科学：不科学，不并不能分解和中和甲醛　　效果：测试前是0.15mg/m3，24小时后示数为0.19mg/m3　　环保：环保，但没用　　价格：3—10元　　用盐水擦拭墙面和家具　　测试地点：主卧为保证测试公平，关窗测试　　除醛原理是否科学：方法科学，游离态的甲醛可以溶于盐水　　效果：效果并不明显，示数不减反增测试前是0.15mg/m3经擦拭家具墙面 24小时后示数为0.19mg/m3　　环保：环保但作用不大，还比较累　　价格：2.5元左右　　用空气清新剂、橘子皮之类的掩盖味道　　测试地点：主卧为保证测试公平，关窗测试　　除醛原理是否科学：不科学，并不能吸收分解中和甲醛只是利用自身气味掩盖甲醛的刺激性气味　　效果：示数不减反增测试前是0.14 mg/m3，喷空气清新剂加2千克橘皮24小时后示数为0.19mg/m3　　环保：否　　价格：空气清新剂20元橘皮免费　　暖风机除甲醛　　测试地点：书房为保证测试公平，关窗测试　　除醛原理是否科学：方法科学，高温可以加速甲醛的释放速度，降低甲醛的总含量　　效果：有效果但是并不能完全去除甲醛，测试一周后室内的甲醛释放速率明显下降　　环保：有点费电　　价格：200元左右　　工业风扇除甲醛　　测试地点：次卧为保证测试公平，关窗测试开窗实验　　除醛原理是否科学：科学，只是加快空气流速，配合开窗，可以促进游离态甲醛排出室外　　效果：效果明显，测试前0.16mg/m3，测试2小时后0.06mg/m3　　环保：环保，就是有点费电　　价格：300元左右　　根据小编测试显然很多的方法是不科学的，但也有许多的方法是科学的，在新房装修好后，推荐使用暖风机+开窗通风+睿石+绿植。使用暖风机促进甲醛的释放，降低甲醛的总含量，后期配合开窗通风和睿石，再使用绿植进行辅助，这样很容易就能将甲醛浓度控制在安全的范围内。 作者： 2020/11/25 15:23
  • 禁止未成年人直播打赏是务实选择 来源：法治日报原创版权禁止商业转载 授权>>　　针对网络秀场直播平台频频出现的流量造假、打赏争议等问题，国家广播电视总局11月23日发布《关于加强网络秀场直播和电商直播管理的通知》，要求网络秀场直播平台要对网络主播和“打赏”用户实行实名制管理，封禁未成年用户的打赏功能。对点击量高、成交量虚高、“打赏”金额大、业务类别容易出问题的直播间，要建立人机结合的重点监看审核机制。　　近年来，“9岁女童打赏主播花光家里10万彩礼”“15岁熊孩子拿父母血汗钱刷给主播20万”等新闻不时出现，不少未成年人身陷打赏泥潭不能自拔。相关统计数据显示，每10个观看直播的用户中，就有1个是未成年人。在此语境下，国家主管部门出台封禁未成年人网络打赏的最严监管制度，体现了依法规范直播打赏的理性，这对治理未成年人网络打赏乱象，可谓正当其时。　　有人认为，在最高人民法院今年已出台未成年人打赏款项可以依法返还司法解释的背景下，还出台这种纯粹为家长管教孩子减负的“一刀切”最严监管政策，多少显得有点矫枉过正，会对网络直播行业的发展产生“殃及池鱼”的负面效应，似乎没有必要。　　此种观点有一定道理，但必须指出的是，未成年人辨别能力差、自控力不足，一些直播平台和主播还故意采取鼓励用户非理性“打赏”的运营策略，诱导没有民事行为能力或限制民事行为能力的未成年人打赏，这在让家长背上沉重经济包袱的同时，也让未成年人沉迷打赏泥潭而不能自拔。从保护未成年人健康成长的大局出发，封禁未成年人网络打赏，并非用力过猛的多此一举，而是保护未成年人身心健康的必然选择。　　不可否认，封禁未成年人网络打赏，确实可以直接减轻家长的经济负担，家长亦用不着为依法追回打赏款项而费时耗力，但这只是问题的一个方面。其实，不少家长虽然心痛自己的血汗钱被自制力不强的孩子拿去打赏，但更焦虑于如何杜绝孩子的非理性打赏行为，确保孩子身心健康。从这个角度看，封禁未成年人网络打赏功能，要求平台不得采取鼓励用户非理性打赏的运营策略，或引诱未成年用户以虚假身份信息打赏，显然不只是为家长管教孩子减负，还在于从源头上减少或杜绝网络打赏对未成年人身心健康的损害。　　更为重要的是，封禁未成年人网络打赏，可以倒逼直播平台改变经营方式，促进直播打赏行业的健康发展。长期以来，不少直播平台把赢利的目光盯在未成年人身上，这本质上是只顾经济效益而无视社会责任的短视之举。这种做法尽管可以得逞一时，却是以牺牲自身长远发展为代价的，不仅可能面临严肃的法律责任追究，也可能自毁发展基业。随着封禁未成年人网络打赏的最严监管政策落地，直播平台再想通过诱导未成年人打赏来赢利的做法已然行不通，惟有把社会责任和法律法规挺在前面，转变经营模式，才能在激烈的市场竞争中站稳脚跟，助力网络直播打赏行业行稳致远。　　当然，封禁未成年用户打赏功能的推出，并不意味着家长就可以当“甩手掌柜”，作为家长还是要履行好自己的监护职责，将更多精力放在孩子的教育上，引导孩子理性使用网络，从而远离炫富拜金、低俗媚俗等不良价值观。　　一言以蔽之，封禁未成年人网络直播打赏，是有利于保护未成年人身心健康、减轻家长管教孩子焦虑、促进网络秀场直播打赏行业健康有序发展的务实选择，体现了治理思维的理性回归。无论如何，都应加快让其落地的步伐，促其真正实至名归地释放出应有的监管正能量。 作者： 2020/11/25 15:21
  • 这张“脸”，不能谁叫刷就刷 来源：新华网原创版权禁止商业转载 授权>>　　日前，“中国人脸识别第一案”一审判了。杭州市富阳区人民法院判决杭州野生动物世界赔偿原告郭兵合同利益损失及交通费共计1038元，删除郭兵办理指纹年卡时提交的包括照片在内的面部特征信息。本案因聚焦经营者处理消费者个人信息，尤其是指纹和人脸等个人生物识别信息行为的评价和规范问题，引起广泛关注。　　以人脸识别为代表的人工智能近年来广泛应用，提高了生产效能，也为人们的日常生活提供了方便。但另一方面，如果不分场合、不分必要程度地要求“刷脸”，会不会带来个人信息泄露的风险？　　毕竟，随着人工智能技术的发展，这张“脸”上附载的信息越来越多，包括你是谁、住在哪、有多少资产、喜欢做什么等，哪一样都关系到安全和隐私。人脸信息一旦泄露和被滥用，就会带来风险。这张脸，实在“丢不得”。　　因此，网络安全法规定网络运营者收集、使用个人信息，应当遵循合法、正当、必要的原则；今年颁布的民法典也明确规定了个人信息“不得过度处理”。人脸信息采集在遵循“最少够用”原则的基础上，还应充分征求被采集人意见。　　这张“脸”，不能谁叫刷就刷，更不能谁想用就用。前不久，提请全国人大常委会一审的个人信息保护法草案将“个人生物特征”纳入“敏感个人信息”范围，明确个人信息处理者只有“具有特定的目的和充分的必要性”，方可处理敏感个人信息。此次“中国人脸识别第一案”也为人脸识别技术的依法规范应用提供了重要的判例。　　高科技的发展不能成为脱缰的野马，新技术再便利也不应被滥用。只有各方加强重视、严守法律和行业规范，才能让老百姓的“脸面”更有保障。　　新华社记者张千千、白阳 作者： 2020/11/24 15:30
  • 老年人刷视频被忽悠？短视频不全是真的！ 来源：北京晚报原创版权禁止商业转载 授权>>　　热衷刷视频 频频被忽悠 老年人！短视频不全是真的    如今，很多老年人使用智能手机触网了，阅读方便的短视频成了他们上网的首选，但铺天盖地的海量信息却让他们难辨真伪。这不，60多岁的黄大妈就被某平台上冒用男演员的视频“跟我合拍”给忽悠了，在点赞的同时，还陷入了对“男演员”的依恋。为此，不顾家人的劝阻，甚至不惜与家人大吵大闹。那么，老年人该如何识别网上陷阱，成为他们融入信息时代要解决的首要难题。　　现象　　沉迷手机埋下隐患　　年过七旬的余大妈，来到北京除了带小孙子，还帮儿子一家打理家务。看到老人比较寂寞，儿子便给她买了一部智能手机。余大妈最喜欢看视频了：有声音、有图像，看着一点也不费劲儿。　　即便是因为身体不适住院了，每天一睁眼余大妈也会拿出手机开始刷短视频。从歌曲、理财，再到一些社会信息的视频，每天要忙乎五六个小时。可以说除了吃饭上厕所，老人几乎手机不离手。　　“都说年轻人才有网瘾，可我到了这个岁数，刷起短视频丝毫不逊年轻人。”余大妈说。　　“在众多的老年人中，像余大妈这样的可不在少数，也为掉入虚假信息的陷阱埋下了隐患……”北京社会生活心理卫生咨询服务中心主任李晓童认为，手机已成了老年人排遣孤独的重要方式和精神寄托。缺乏与子女之间的沟通，是他们依赖手机，过度沉迷在短视频信息世界的重要原因。　　“对于当今社会的老年人，仅仅管好吃喝拉撒睡是不够的，他们更需要精神慰藉。”李晓童建议，子女要多陪伴老人，消除他们的寂寞感，在沟通上也要注意和老人说话的方式。这样也有助于他们从手机的世界里走出来，也会听取儿女的劝阻和建议，减少掉入网络陷阱的危险。　　问题　　“定制”让老人欲罢不能　　“人上了岁数，玩手机不就是图个乐和嘛。”65岁的李大妈喜欢刷短视频，搞笑类的视频常给她带来快乐。不过时间一长，李大妈发现手机有点儿问题。　　“手机就像是我肚子里的蛔虫，知道我喜欢什么，每次打开总是看到那些我常看的视频类型。”李大妈说，看着手机里源源不断推送过来的视频，她已欲罢不能。　　“这并不是手机会洞察人心，而是网络信息茧房现象。”北京邮电大学信息与通信工程学院教师张佳鑫解释，这是网络信息技术基于手机使用者过往的浏览历史和观看视频的驻留时间，以及对哪些信息点赞或者评论更多等这样的一些网络行为，对使用者进行相关内容推荐。换句话说，如果李大妈看到一些虚假短视频，或者在观看这类短视频时停留的时间比其他类型的短视频长，那么平台便会自动给她推荐更多类似内容的短视频。在不知不觉中，李大妈便会大量接收这样的视频，久而久之就陷了进去。　　对此，张佳鑫建议，短视频平台可以让大数据的算法进行一些优化处理。“其实在抖音或者其他短视频平台上已经出现了，如果浏览某一类视频时间过长，平台会自动推送一些公益广告来进行提醒。”此外，对于老年群体，除了推送公益广告，也可以给老人们一个提示，引导老人暂时远离视频，选择浏览其他信息。　　处置　　如何辨别真假短视频　　“刷视频的时候，经常会看到明星离婚了、出事了的消息。”和李大妈不同，67岁的吴大妈自从学会了使用智能手机，总是接收到这类的短视频。老太太看到消息后，有时候会和亲戚或邻居分享。　　“吴大姐，你又上当了，前几天看新闻，那个明星还好好的呢！”接到朋友发来的微信，吴大妈闹了个大红脸：“网上的视频信息那么多，到底该不该相信呀？”　　“我会定期把民警进社区的防骗宣传内容转发给老人，教他们不要轻信网上一些来源不明的信息。”朝阳区八里庄街道“会兰孝亲敬老服务队”队长梁会兰经常会遇到老人们咨询如何辨别真假短视频。　　为什么老年人在如何辨别真假短视频上这么费劲？　　张佳鑫解释，和年轻人不同，近一两年才开始使用智能手机的老年人并不是网络的原住民，对于网络的认识也不够全面。面对一些虚假信息，老年人辨别的能力很低，经常会信以为真。　　“我在教老年人使用智能手机的时候，他们会反问网上发布的短视频怎么可能有假的呢？”张佳鑫说，一些老年人认为网络门户平台推送的视频信息，就不应该有虚假的内容。　　“遇到上述的情况，我们会提醒老年人，像一些短视频发布者，或者一些公众号只是提供了信息发布的渠道。这些渠道包括多种认证方式，其中一部分个人发布的内容难免会出现错漏。”张佳鑫说，只有对老年人不断地进行解释和提醒，他们才会慢慢接受网上的短视频未必都真实的现实问题。(记者 李环宇) 作者： 2020/11/24 15:28
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