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  • 医疗卫生
  • 中国多地新冠病例散发 春节将至如何防传染？ 来源：中国新闻网　　随着北京、辽宁、四川、浙江等地接连出现新增本土确诊病例，散发病例成为岁末年初中国抗击新冠肺炎疫情进程中的又一考验。　　距离农历春节也不过三十多天，在这个重要的节日里，人们的出行和聚会是否会受到散发病例的影响？接受中新社记者采访的专家认为，我们虽然取得了抗疫的重大成果，但多地散发的确诊病例依然提示疫情防控要做到慎终如始，春节之中防控工作更加谨小慎微。　　进口生鲜能不能吃？　　近些年中国民众生活水平日益提高，进口生鲜被摆上了很多家庭节日或是日常的餐桌。从今年6月北京新发地农贸市场疫情，到近来大连、北京等地与冷链食品有关的散发病例，进口冷链食品让民众“望而却步”。　　这涉及到一个新冠病毒“环境传人”的概念，也称“物传人”。通常指物品受到病毒污染，人接触后造成感染。对此，中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山向媒体表示，“物有感染的话，多大浓度会传染？怎么传染？怎么消杀？这都是我们需要解决的科学问题。”　　“可以确定的是，进口冷冻食品还是可以食用的。”中国疾病控制预防中心副主任冯子健接受中新社采访时表示，各地都按照国家要求对进口冷冻食品进行消毒，可以有效降低公众暴露风险。另外，总体来讲冷冻食品被污染的概率并不高。　　冯子健透露，目前中国没有发现消费者接触进口冷冻食品和外包装感染新冠病毒的病例报告，但他提醒民众在购买、烹调冷冻食品时仍需多加注意。比如，处理食材前要洗手，做到生熟分开；加工烹调做到烧熟煮透。　　过节能不能回家、旅行？　　近期，各地针对双节期间的疫情防控，陆续出台相关举措，倡导非必要不出行、错峰出行，中小学校也在陆续就提前放假展开部署。面对日益紧张的防控形势，很多人在走与不走之间犯了难，这其中的隐忧在于行程中未知的风险——即我们不知道自己会在何时何地遇见一个潜在的确诊患者或无症感染者。　　“目前，在一般的社会面，中国的传播风险是非常低的。”冯子健分析称，对于散发病例我们发现的都比较及时，大规模的隔离筛查和区域性的防控举措可以有效控制散发病例的进一步传播。　　中国科学院苏州生物医学工程技术研究所研究员汪大明从传播概率角度指出，目前国内散发病例数十例，而中国14亿人口，“只要防控做得好，病毒已经失去了大规模流行暴发的可能性”。　　但是，感染风险低，并不意味着防控可以放松。钟南山近日公开表示，现在出行确实要更加注意，并不鼓励到国外去，国内的中风险地区，也不要去。　　当前新冠肺炎疫情仍在全球流行，加之低温使病毒生存的时间变长，传染的概率变大。冯子健强调，双节出行还是要戴口罩、勤洗手、保持社交距离，这三个防护原则很可能要保持到未来很长一段时间。　　过节能不能聚会？　　2020年春节，各地宣传不走亲访友的标语还条条在目，乡镇大喇叭里政府干部苦口婆心的喊话犹在耳边。转眼，2021年春节将至，由于疫情防控，走亲访友仍将是一个排除或者慎选项。　　冯子健说，在散发病例出现之前，很多地方已经很长时间没有疫情。我们还没有办法对每一个具体的场合、具体的人群、具体的时间点作出是否存在疫情的判断。在此情况下，不聚会、少聚会无疑是降低风险的有效举措。　　汪大明指出，呼吸道飞沫传播是新冠病毒传播的主要途径，如果聚会中有潜在确诊病例，被感染的风险是很大的。他认为双节期间要对尽量了解熟悉亲友的生活轨迹，不去本地相对陌生的地方。　　多地出现散发病例的现象何时才会结束呢？汪大明表示，这取决于海外疫情的严重程度，也取决于防控的力度，更取决于人在低温下的免疫状态。面对众多的未知，我们已知的便是把防控做细做实。正如冯子健所说，中国的疫情防控整体采取了防范型措施，即使在相对安全的环境下，我们还是要谨小慎微。　　(记者 李京泽 郭超凯) 作者： 2021/01/04 11:15
  • 孩子鼻窦炎反复发作？用1个方2套操调理 科普中国-乐享健康  作者：许尤佳　　最近我面诊了一位小患者，家长说他已经“感冒”了一两个月了，吃了风热感冒药，也一直没好转。再看孩子流脓黄鼻涕多、鼻腔堵塞严重、张口呼吸、同时伴有前额痛、耳痛等症状，初判是鼻窦炎发作了。提醒各位家长，如果孩子感冒持续一周，脓涕没有减少甚至增多，症状加重，就要注意孩子是否得了鼻炎、鼻窦炎。　　今天和大家聊聊鼻窦炎话题：如何判断孩子是否得了鼻窦炎？如何区分鼻窦炎、感冒和鼻炎？鼻窦炎的治疗原则与日常推拿、食疗调理？　　什么是鼻窦炎？　　一个或多个鼻窦发生炎症称为鼻窦炎，累及的鼻窦包括：上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦。根据发病时间长短，鼻窦炎分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。急性鼻窦炎鼻腔和鼻窦黏膜感染后的急性炎症，症状持续10天以上，12周内完全缓解。慢性鼻窦炎鼻腔和鼻窦黏膜的慢性炎症，症状持续12周以上不能完全缓解或加重。　　相对于成年人来讲，孩子更容易得鼻窦炎。因为孩子的鼻窦窦口相对较大，细菌更容易侵入。另外，孩子普遍正气不足，相比较大人而言更容易感冒。和鼻炎类似，急性鼻窦炎也是因为孩子感冒时，没及时把外邪清走，从而引起鼻窦炎；长期反复发作，伏邪难除，甚至就会恶化成慢性鼻窦炎。　　感冒、鼻炎、鼻窦炎怎么分？新手家长看鼻涕　　鼻窦炎反复发作，会影响睡眠，导致宝宝记忆力减退等；还会影响到身体和智力发育，还可能诱发腺样体肥大，导致面部畸形。鼻窦炎最典型的症状是脸颊、眼睛或额头周围有疼痛、压痛的感觉，有浓稠的、绿色或黄色的鼻涕。　　所以如果孩子出现了以下症状，家长就要注意了，孩子可能得了鼻窦炎。　　① 感冒持续10至14天以上；　　② 低烧，甚至高烧（39℃以上）；　　③ 连续至少三天浓稠的黄绿色鼻涕；　　④ 鼻后滴漏（鼻涕流进喉咙），有时伴有喉咙痛、咳嗽、口臭、恶心、呕吐；　　⑤ 头痛，通常发生在6岁以上的儿童；　　⑥ 易怒或疲劳；　　⑦ 眼睛周围感觉发胀。　　很多家长对觉得帮孩子辨证很难，其实，新手家长可以从看鼻涕开始学：感冒一般病程为7~10天，如果超出14天症状还没有缓解，考虑为鼻炎或鼻窦炎。症状超过14天还没有好转，鼻涕呈清水样的，可能是过敏性鼻炎。如果感冒持续一周，脓涕不见减少甚至增多，且鼻涕为黄绿色浓涕，应考虑鼻窦炎。　　现在临床上也常有过敏性鼻炎并发慢性鼻窦炎的孩子，鼻涕时清时黄，鼻部症状也比较严重，需要家长带孩子及时就医，医生根据个体情况治疗调理。　　慢性鼻窦炎本虚标实，如何对症治疗？　　1.治疗调补　　急性鼻窦炎很多时候是由上呼吸道感染引起的，也是就我们常说的普通感冒。很多急性鼻窦炎都是在慢性鼻窦炎的基础上产生的。而反复的急性鼻窦炎，反复的感冒，反复的喉咙发炎，也会产生慢性的鼻窦炎。当孩子一旦出现慢性鼻窦炎，往往说明孩子本身已经处于本虚标实的状态。　　在鼻窦炎的治疗方面，如果孩子因为风热犯肺，导致感冒、喉咙发炎等上呼吸道感染，从而诱发鼻窦炎的急性发作，这时候的治疗就应该及时治其标，要疏风、清肺、化痰。　　下面这个方，适合孩子鼻窦炎发作、湿热内蕴时服用：　　化浊通窍方　　材料：桔梗5g，辛夷花3g(入煎药包)，白芷5g，鱼腥草5g，蔓荆子5g，薄荷3g（后下），川芎5g，野菊花5g，甘草5g。　　做法：材料（除薄荷）下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲至半碗水，加薄荷，煲煮片刻后即可温服，每天1剂，连服5天。　　功效：清热排浊。　　适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病不可服。　　如果孩子没有明显的合并感染，只是处在慢性鼻窦炎缓解期过程，这时可能就要以扶正为主，要健脾益气、理气，再加上活血、调理气机。常见的益气中药材包括：太子参、党参、五指毛桃、黄芪等。孩子吃粥时，可以5g左右下粥调补。食疗方面，蜂苓汤和七味白术散也可对证服用。　　2.日常外治法　　关于鼻窦炎的外治，我以前介绍一个针对过敏性鼻炎、腺样体肥大的“鼻腔四个一分钟”护理方法，对慢性鼻窦炎，不管有没有合并急性发作，都可以治疗。　　鼻腔“四个一分钟”护理：① 上下揉搓鼻梁两侧1分钟；② 揉掐两侧鼻根部1分钟；③ 揉掐迎香穴1分钟；④ 食指和中指分别伸入孩子的两个鼻孔，快速揉按1分钟。　　如果孩子经常鼻塞、流涕、打喷嚏，还可以采用按摩鼻来缓解症状：先将双手鱼际互相摩擦至发热，然后以双手鱼际按于孩子鼻两侧，沿鼻根至迎香，往返摩擦至局部有热感为止，每天2~3次。　　此外，鼻窦炎反复、慢性鼻窦炎的孩子，脾胃功能一般比较差。家长要特别注意孩子的饮食控制，每天都要观察孩子的消化情况。　　资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号　　本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。  作者： 2021/01/04 10:57
  • 四类糖友最该防低血糖 来源：人民网-生命时报　　目前，强化控制血糖的观念已“深入人心”，越来越多的人开始关注如何降低高血糖。然而，随着血糖的达标，也增加了低血糖风险，以下4类人要尤为注意。　　1.糖尿病病程超过15 年，特别是老年糖尿病患者。随着生理功能的减退，老年糖尿病患者体内的升血糖激素逐渐减少，在血糖下降时不能及时有效地调节血糖，更易低血糖。　　2.存在无感知性低血糖病史、全天血糖波动大并反复出现低血糖的患者。部分糖尿病患者伴有糖尿病神经病变，在血糖降低时交感神经系统活性不能及时被兴奋，从而发生无感知性低血糖；有些患者自身胰岛B细胞功能很差，血糖调节功能低下，容易出现反复低血糖。　　3.有如肝肾功能不全等严重伴发病。肾功能不全是发生低血糖的重要危险因素之一，肾脏对胰岛素的降解和清除速度减慢，就会导致胰岛素在体内堆积，此时如果胰岛素的用量未根据肌酐清除率而调节，很容易导致低血糖发生。随着病情加重，部分患者并发氮质血症，出现腹泻、呕吐等症状。　　4.心脑血管疾病高危人群。包括大部分50 岁以上的男性或60 岁以上的女性，合并一项危险因素者（即心血管疾病家族史、高血压、吸烟、血脂紊乱或蛋白尿）。这类人群一旦发生低血糖，可能诱发心肌梗死、猝死等情况。　　（中南大学湘雅二医院代谢内分泌科主任医师 戴如春 副主任护师 罗碧华） 作者： 2020/12/28 11:07
  • 槐花黄芩汤稳血压 来源：人民网-生命时报　　受到寒冷气温的影响，很多高血压患者出现了血压波动。中药在控制高血压方面具有一定疗效，而且作用温和、副作用小，符合平稳降压的原则。高血压人群中，多数辨证属于肝火上炎、肝阳上亢证，主要症状是头晕或眩晕、头痛、脖子有僵硬感、目赤或目涩、眼睛酸胀、视物模糊、面色红、烦躁、口干口苦、耳鸣、失眠健忘、注意力不集中、便秘、小便黄、舌红等表现。生活中，有上述症状的高血压患者，可以服用槐花黄芩汤来控制血压。　　取槐花12克、黄芩6克，二者混合，一起煎煮20分钟后即可饮用。每日早晚空腹服用，每次100~200毫升，可连服3周。方中，槐花味苦性微寒，既能凉血止血，又清热降压，擅长治疗各种高血压病。现代药理研究发现，槐花含有芸香苷，可改善血管硬化，对高血压存在出血倾向者更为适合。黄芩味苦性寒，有清热燥湿、泻火解毒、降压的功效。槐花以凉血降压为主，黄芩以泻火降压为主，二者合用，苦寒清热，凉血降压力量增强。　　患者平时生活中应当避免焦虑、紧张，可以适当听听音乐，通过书法、绘画等活动宁心怡神。每天散散步，每次20~30分钟为宜。切忌过食辛辣、暴饮暴食。（北京市宣武中医医院急诊科主任医师 李艳如 □ 主治医师 姜 楠） 作者： 2020/12/28 11:06
  • 心梗发作有条时间线 来源：人民网-生命时报　　急性心肌梗死（以下简称“急性心梗”）是心血管病中最危急的一种，我国每1分钟就有15人死于急性心梗。很多人认为，该病突如其来，无迹可寻。可实际上，大多数心梗患者发病有一定时间轨迹，如果能及时发现，尽早就医，就能帮助患者争取宝贵的抢救时间，降低致残致死风险。　　发病前几小时或几天。有些人在发病前1个月就会出现身体不适，遗憾的是，大多数人并没有注意到。研究发现，超过半数心梗患者在心源性猝死前1个月曾出现症状，且九成在猝死前24小时会再次出现症状，但只有19%的患者呼叫了救护车。通常，前期症状表现包括：胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、腹痛、牙疼、不明原因的恶心和呕吐等，如近期曾出现，应提高警惕，及时就诊。医生会为患者排查是否出现心肌缺血迹象，这时冠状动脉还没有完全堵塞，及时采取措施就可以避免随后的心梗发作。　　发病前1小时。这是阻止心梗发作的最后机会，一定要抓住。患者在这个阶段会感觉以上所述症状越来越严重，这预示着心脏中的一支冠状动脉马上就要完全堵塞，心肌缺血情况也变得越来越严重。此时要尽早到医院诊治，还有机会把心梗扼杀在摇篮里。一旦延误，心梗便会发作。　　发病。心梗发作时，症状严重程度到达顶峰，患者会感觉胸口压着一块大石头，呼吸困难，满头大汗，甚至有濒死感。此时，应马上停止活动，安静休息，立刻拨打120寻求急救，切不可自行去医院。　　发病后几小时。患者应该已经被送到医院，医生会根据病情和身体情况推荐治疗方法，如冠脉介入或冠脉搭桥手术，这些治疗的目的是为了尽快开通堵塞血管，减少心脏梗死面积，降低致残致死风险。若患者和家属犹豫不决，流失的不仅是时间，还有患者的心肌和生命。所以，一定要相信医生，给予最快最合理的治疗。　　术后8小时。如果手术顺利，患者术后8小时即可开始康复运动，在床上抬抬手脚，如果没问题可以坐起来。只要遵照医嘱循序渐进地训练，身体很快就能康复。　　出院。对于经历过急性心梗的患者来说，出院后如何防止疾病再发，如何回归社会的重要性不亚于心梗救治本身。患者除了应遵医嘱规律服药、定期复查外，心理建设也很关键。要从心底接受心梗这个事实，建立战胜疾病的信念，下定决心回归社会，才能促进疾病康复，适应心梗后的生活。　　（北京大学人民医院心内科主任医师 刘 健） 作者： 2020/12/25 15:36
  • 宝宝长期便秘大多因“虚”，5个方轻松解决 科普中国-乐享健康  作者：许尤佳　　一般来说，如果孩子的便秘是这几天才出现的，可能就是实证便秘。如果孩子的便秘是长期的、反复发作的，虚证便秘的可能性更大。　　《万氏家藏育婴秘诀·治大便》中讲，“夫饮食之物，有入必有出也。苟大便不通，宜急下之，使旧谷去而新谷得入也。然有实秘者，有虚秘者，临病之时，最宜详审。”　　实证便秘和虚证便秘的调理方法是不一样的，今天讲讲如何解决孩子长期、反复的“老虚秘”问题。　　知道孩子可能虚秘还不够，还要知道是哪种虚　　虚证便秘症状：病程长、反复，大便不是特别干结，有便意却排不出或排出不畅，腹胀喜按，脸色苍白黯淡。　　虚证便秘一般是由脾虚、虚寒引起的，一般分为气虚型便秘、阴虚型便秘、阳虚型便秘。　　气虚型便秘　　如果孩子便秘的同时还出现了以下症状，可能就属于气虚型便秘了：　　① 排便无力　　② 腹中隐隐作痛，喜揉喜按　　③ 乏力懒言　　④ 食欲不振　　⑤ 舌淡红胖大，有齿痕，苔薄白　　气虚的时候，消化系统就失去了推动的功能，就会导致气虚型的便秘。用行船来比喻的话，就是船体的动力不足，无法前行，需要补气补充动力啦。　　阴虚型便秘　　如果孩子便秘，且出现以下症状，则可能是阴虚型便秘：　　① 精神疲倦，但烦躁不安　　② 睡眠不好，手足心烫，但有没有发烧　　③ 口燥咽干，比起热的更喜欢喝冷饮　　④ 大便干燥，颜色偏深　　⑤ 舌红瘦长，少苔少津　　阴虚的宝宝，本身阴液是不足的。如果把排便的过程想象成行船的过程，水特别少的时候，船也会走得特别慢甚至搁浅。阴虚便秘就是这样来的。这时候就需要养阴血，让河水“多”起来。　　阳虚型便秘　　如果便秘的宝宝出现以下症状，可能就是阳虚型便秘了：　　① 面色青白，没有光泽　　② 精神差，声音弱，易疲劳，易出汗　　③ 怕冷，手脚凉　　④ 喜欢喝热饮，吃热食　　⑤ 大便比较烂，有不消化的食物残渣　　⑥ 小便次数多　　⑦ 舌质淡胖，多有齿印　　阳虚的宝宝，阴寒内生，肠道运化功能减弱，从而引起便秘。船本身动力就不太足，加上河面又结冰，这时候就要温补，让河面解冻，让船加大马力顺利航行。　　虚证便秘如何调理？　　虚证便秘的孩子，首先要解决排便的问题，其次是补虚，还要注意情志的影响。如果是气虚型便秘，调理的重点就要放在健脾益气、润肠通便上。　　食疗方面，可以服用黄芪松子仁粥和党参核桃仁粥：　　黄芪松子仁粥　　材料：黄芪5g，松子仁10g，粳米50g。　　做法：材料下锅，加1000ml水，大火烧开后转小火煲至米粥软烂即可。　　功效：益气健脾润肠，适用于气虚便秘的孩子。　　适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。　　党参核桃仁粥　　材料：党参5g，核桃仁20g，粳米50g。　　做法：材料下锅，加1000ml水，大火烧开后转小火煲至米粥软烂即可。　　功效：健脾补益通便，适用于气虚便秘。　　适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。　　如果是阴虚型便秘，调理的重点就要放在滋阴润肠、行气通便上。　　食疗方面，可以选择白术花生大枣糖水和糯米花生粥：　　白术花生大枣糖水　　材料：白术15g，花生20g，去核红枣2枚，冰糖少量。　　做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲至半碗，加冰糖调味即可。　　功效：治疗气阴两虚。　　适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。　　糯米花生粥　　材料：糯米50g，花生20g。　　做法：花生去衣捣碎，与糯米加1000ml水共煎，每周食用2次。　　功效：治血虚肠燥便秘。　　适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。　　而阳虚便秘的宝宝，调理的重点就要放在温阳补肾，润肠通便上。　　在食疗方面，核桃苁蓉粥是一个不错的选择：　　核桃苁蓉粥　　材料：核桃仁15g，肉苁蓉10g，粳米50克，蜂蜜适量。　　做法：核桃仁磨成粉状，粳米洗净，与肉苁蓉一起加入1000ml水煮粥，米粥熟烂后将核桃粉加入再煮，待无核桃生油气后即可食用。　　功效：益肾益精，润燥滑肠。　　适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。　　孩子便秘、不吃饭、消化不良......都与脾胃有着密切的联系。脾为后天之本，所以调理好脾胃至关重要。　　资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号　　本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。 作者： 2020/12/24 10:44
  • 我国青少年近视超半数 如何从小护眼 来源：中国青年报　　刘娜今年26岁，已经戴眼镜十几年。小学四年级的一天，妈妈发现她眯着眼睛看电视，问她是不是眼睛不舒服。到医院检查，才发现已经近视了。这些年尽管近视度数增加并不多，但是到现在，她已经换了十几副眼镜，最贵的一副花了3000多元。　　刘娜今年疫情期间在家办公，天天盯着电脑，不工作的时候就躺着刷刷手机，现在虽然复工了，但还是经常玩手机到半夜，“近视度数加深了，所以过来把镜片也换了”。　　在我国，有6亿多人饱受近视的困扰。国家卫健委于6月5日发布的《中国眼健康白皮书》显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，大学生为90%。　　【专家建议】　　北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌：　　近视与长时间近距离用眼关系密切。尤其在疫情期间，儿童青少年不仅要避免外出活动，还要通过网课学习，这无疑会导致近视的发生或者近视加深。　　儿童青少年如何合理用眼？魏文斌建议，避免长时间使用电子产品和看电视。选择电子产品要坚持“宁大勿小”原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。非学习使用电子产品不超过15分钟，每天累计不超过1小时。通过网络学习30到40分钟后，闭眼休息或者远眺10分钟。持续用眼后认真做眼保健操，使眼睛充分休息。读书写字的时候保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳。　　另外，要改掉不良的用眼习惯。不在吃饭、卧床时看书或者使用电子产品，不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字，读写的过程中同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，书籍纸张应避免精装的铜版纸，减少眩光的发生。可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼疲劳。　　魏文斌建议小学生每天睡眠时间10小时，初中生9小时，高中生8小时。发现儿童歪头视物，频繁地眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，必要时到医院就诊。　　今年4月，国家卫生健康委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，其中特别提到户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。每天保证两小时以上的户外活动时间；提倡儿童青少年通过步行上下学、课间走出教室、下午放学后先进行户外活动后完成家庭作业等方式，增加户外阳光接触时间。　　对于已经近视的儿童青少年，魏文斌表示，一旦确诊近视就应该干预，度数大于100度就应该佩戴眼镜。“首先应该去医院进行鉴别，区分诊断真性近视还是视疲劳和假性近视”。　　魏文斌提醒，成年人长时间观看电子屏幕，近视度数也可能不断加深，同时引起眼底病变。这也是致盲的最重要原因。“中老年人近视度数的加深，可能与白内障的发生与发展有关，所以上班族也应该注意眼部保健，必要时要进行眼科检查，以免延误治疗”。　　北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣：　　读书写字时，选择合适的书桌有利于保护青少年视力和预防近视。不能用餐桌、餐椅或者床代替。不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大影响，导致孩子近视和脊柱弯曲等疾病发生。应保证儿童青少年坐在椅子上，大腿和小腿垂直，背挺直，上臂下垂，手肘在桌面以下3-4厘米。 作者： 2020/12/24 10:40
  • 面对病毒变异如何加强“外防输入”？元旦还能出行吗？ 　来源: 央视新闻客户端 面对病毒变异 我国如何加强“外防输入”？元旦还能出行吗？中国疾控中心回应→新冠病毒近期在英国出现新变种12月19日，英国政府确认出现新冠病毒变异。20日起，伦敦及周边地区，已从三级防控级别提升至最高级别四级。进入冬季，中国的疫情防控形势面临哪些新变化？元旦临近，春节也要来了，新的人员大规模流动，又会对疫情防控带来什么影响？《新闻1+1》连线总台记者白桦、中国疾控中心副主任冯子健，共同关注新冠病毒变异。关于在英国出现的新冠病毒变异情况，哪些信息可以确认？在英国卫生与社会保健部官方网站上，英国首席医疗官克里斯·惠蒂对变异的新冠病毒有一个简短声明，第一点他就承认英国出现了新变异的病毒。从英国东南部开始，迅速蔓延到英国，至于蔓延速度到底有多快，并没有明确说明。目前没有任何科学根据表明变异的新冠病毒致死率会更高、对疫苗的有效性会产生影响，这些都需要时间和科学家进一步证明。英国正在和世卫组织积极联系，密切关注英国疫情变化，以便采取更为急迫的措施。英国广播公司在21日早上的一篇文章中提到一个数据，英国政府承认变异后的新冠病毒，传播速率提高了70%。而在《金融时报》最新的一篇文章中指出，“表明该变种增强传染性的一个事实是：自9月20日在肯特郡(Kent)出现后，到11月初，该变种在伦敦造成了28%的感染；在12月9日结束的那一周造成62%的感染。”有媒体用“逃离伦敦”来形容英国民众现状，情况属实吗？英国政府要宣布封城，伦敦作为一个通勤国际大都市，很多人是在这工作，并不在这居住，封城就意味着回不了家，所以要在周末之前赶回。一年一度的传统的节日圣诞节要来了，大家都赶着回家和亲人团聚，心情非常急迫。刚刚宣布的病毒变异，传播速率非常快，这无疑给民众心理又造成一定的恐慌。据我了解，全世界已经有将近30多个国家和地区停止了和英国的航线往来。最新消息是欧盟正在紧急磋商，法国政府表示将会出台一个协议，尽快恢复和英国的交通。变异新冠病毒传播率提高70%，数据是模型推演出来的，准确吗？传播能力的确增强，同时发生变异的细胞区域，令人担心。中国疾控中心副主任 冯子健：这个结果确实是数学模型推演的，因为没办法在人群中去实际测算，只能用模型来推测。但它也给我们一个很重要的提示，在人群中也可以看到变异新冠病毒传播增强的迹象，也有一些实际数据。比如，最近七八周，在英国，特别是中南部的发病率，每周大概提升4倍，而新的变异毒株所占比例也大幅提升，这从一个方面也佐证了变异新冠病毒传播能力增强。另外，病毒现在发现的变异主要是在它的刺突蛋白上发生变异，刺突蛋白非常重要，因为在病毒侵入人体后和人细胞结合时，它是一个非常重要的部位、区域，特别是在受体结合区域(RBD)也有基因变异，这就更令人担心。变异的新冠病毒：致病性和病毒毒力目前没有迹象表明有提升，疫苗保护效力是否有影响也有待观察和实验。中国疾控中心副主任 冯子健：致病性主要看感染了多少人，其中有多少人发病，出现症状，这个比例才能反映它的致病性，现在看来变异的新冠病毒好像没有迹象表明致病性的提高。相反，倒是看到了另一个现象，无症状感染者比例在上升，如果这样，反而是致病性在下降。另外，没有看到病毒毒力的提升，毒力是用致死率或病死率来反映，目前也没有观察到病死率的上升，这是目前对它的一个基本认识。目前疫苗所产生的抗体，保护性和变异病毒之间有没有交叉保护，或者既往感染后的免疫，是否对它也起到保护作用？在这方面还没有更多数据，还要进一步观察，进一步做实验室包括动物实验来进行验证。国家疾控中心正在密切关注和研判变异新冠病毒的传播风险、未来是否会成为主流毒株、怎样做好防范等问题。中国疾控中心副主任 冯子健：国家疾控中心非常关注在国际上发生的病毒传播、变异，包括传播特征的变化，所有信息我们都高度关注。对于英国发生的情况，最近一段时间我们一直在关注英国公共卫生署和科学机构，以及国际上一些重要公共卫生组织、国际专业机构组织对变异病毒的认识分析，披露和呈现的数据。同时，对于病毒变异情况，我们也利用国际基因数据库进行一些分析，做一些研判，对它的传播风险、在全球进一步扩散的情况，包括未来是否会成为主流毒株等认识，包括我们可以采取哪些措施来做好防范，都有认真研究和考虑。目前我国没有发现变异新冠病毒输入情况中国疾控中心副主任 冯子健：从我国所获得的病毒序列来看，不管是输入人员、货物还是冷链产品等，从各种途径获得的病毒，都没有发现我国已有变异病毒输入。当然，我们还会继续高度关注，密切监视病毒的活动情况。变异新冠病毒出现，中国如何加强“外防输入”工作？中国疾控中心副主任 冯子健：一方面，我们要严密关注英国和欧洲，甚至全球变异病毒传播的情况；另一方面，也要再进一步检视现在的防控措施。我国多个月以来所采取的“外防输入、内防反弹”的各项措施，可以非常有效预防境外病毒输入，特别是能非常有效应对输入病毒之后引起的进一步传播。针对英国这次出现的变异病毒，还要在哪些环节，哪些措施上进一步加强，我们正在进行研究和评估。变异新冠病毒出现，在境外冷冻链食品防范上，还需要做些什么？中国疾控中心副主任 冯子健：因为最近发生了多起经过进口货物和国际运输工具污染引起的疫情传播，我们已经在这方面加强了很多防控措施，包括入境之后的检疫检验，包括对产品进行消毒，采用进口货物专门仓储条件，对接触进口货品、进口交通工具的人员进行防护，加强对他们的核酸检测等。这些措施已经得到加强，也起到了很好的效果。怎么看待 “环境传人”现象？目前还是个例，但应加强防范。中国疾控中心副主任 冯子健：环境传染对病毒来说可能是一个很重要的问题，但目前在我国发现的情况还是个例，是非常少见的现象。但在这方面应该加强防备，特别是对感染者的粪便，排污系统的管理，卫生措施的落实，这方面非常重要。元旦假期还能出行吗？可以！但仍要做好防护。中国疾控中心副主任 冯子健：可以出行，因为我国目前整体上的状况非常安全。但还是要遵守保持人际距离、戴好口罩、加强个人卫生，同时对于老年人、慢性病患者尽量减少出行。2020-12-22 09:32:29　来源: 央视新闻客户端 作者:面对病毒变异 我国如何加强“外防输入”？元旦还能出行吗？中国疾控中心回应→新冠病毒近期在英国出现新变种12月19日，英国政府确认出现新冠病毒变异。20日起，伦敦及周边地区，已从三级防控级别提升至最高级别四级。进入冬季，中国的疫情防控形势面临哪些新变化？元旦临近，春节也要来了，新的人员大规模流动，又会对疫情防控带来什么影响？《新闻1+1》连线总台记者白桦、中国疾控中心副主任冯子健，共同关注新冠病毒变异。关于在英国出现的新冠病毒变异情况，哪些信息可以确认？在英国卫生与社会保健部官方网站上，英国首席医疗官克里斯·惠蒂对变异的新冠病毒有一个简短声明，第一点他就承认英国出现了新变异的病毒。从英国东南部开始，迅速蔓延到英国，至于蔓延速度到底有多快，并没有明确说明。目前没有任何科学根据表明变异的新冠病毒致死率会更高、对疫苗的有效性会产生影响，这些都需要时间和科学家进一步证明。英国正在和世卫组织积极联系，密切关注英国疫情变化，以便采取更为急迫的措施。英国广播公司在21日早上的一篇文章中提到一个数据，英国政府承认变异后的新冠病毒，传播速率提高了70%。而在《金融时报》最新的一篇文章中指出，“表明该变种增强传染性的一个事实是：自9月20日在肯特郡(Kent)出现后，到11月初，该变种在伦敦造成了28%的感染；在12月9日结束的那一周造成62%的感染。”有媒体用“逃离伦敦”来形容英国民众现状，情况属实吗？英国政府要宣布封城，伦敦作为一个通勤国际大都市，很多人是在这工作，并不在这居住，封城就意味着回不了家，所以要在周末之前赶回。一年一度的传统的节日圣诞节要来了，大家都赶着回家和亲人团聚，心情非常急迫。刚刚宣布的病毒变异，传播速率非常快，这无疑给民众心理又造成一定的恐慌。据我了解，全世界已经有将近30多个国家和地区停止了和英国的航线往来。最新消息是欧盟正在紧急磋商，法国政府表示将会出台一个协议，尽快恢复和英国的交通。变异新冠病毒传播率提高70%，数据是模型推演出来的，准确吗？传播能力的确增强，同时发生变异的细胞区域，令人担心。中国疾控中心副主任 冯子健：这个结果确实是数学模型推演的，因为没办法在人群中去实际测算，只能用模型来推测。但它也给我们一个很重要的提示，在人群中也可以看到变异新冠病毒传播增强的迹象，也有一些实际数据。比如，最近七八周，在英国，特别是中南部的发病率，每周大概提升4倍，而新的变异毒株所占比例也大幅提升，这从一个方面也佐证了变异新冠病毒传播能力增强。另外，病毒现在发现的变异主要是在它的刺突蛋白上发生变异，刺突蛋白非常重要，因为在病毒侵入人体后和人细胞结合时，它是一个非常重要的部位、区域，特别是在受体结合区域(RBD)也有基因变异，这就更令人担心。变异的新冠病毒：致病性和病毒毒力目前没有迹象表明有提升，疫苗保护效力是否有影响也有待观察和实验。中国疾控中心副主任 冯子健：致病性主要看感染了多少人，其中有多少人发病，出现症状，这个比例才能反映它的致病性，现在看来变异的新冠病毒好像没有迹象表明致病性的提高。相反，倒是看到了另一个现象，无症状感染者比例在上升，如果这样，反而是致病性在下降。另外，没有看到病毒毒力的提升，毒力是用致死率或病死率来反映，目前也没有观察到病死率的上升，这是目前对它的一个基本认识。目前疫苗所产生的抗体，保护性和变异病毒之间有没有交叉保护，或者既往感染后的免疫，是否对它也起到保护作用？在这方面还没有更多数据，还要进一步观察，进一步做实验室包括动物实验来进行验证。国家疾控中心正在密切关注和研判变异新冠病毒的传播风险、未来是否会成为主流毒株、怎样做好防范等问题。中国疾控中心副主任 冯子健：国家疾控中心非常关注在国际上发生的病毒传播、变异，包括传播特征的变化，所有信息我们都高度关注。对于英国发生的情况，最近一段时间我们一直在关注英国公共卫生署和科学机构，以及国际上一些重要公共卫生组织、国际专业机构组织对变异病毒的认识分析，披露和呈现的数据。同时，对于病毒变异情况，我们也利用国际基因数据库进行一些分析，做一些研判，对它的传播风险、在全球进一步扩散的情况，包括未来是否会成为主流毒株等认识，包括我们可以采取哪些措施来做好防范，都有认真研究和考虑。目前我国没有发现变异新冠病毒输入情况中国疾控中心副主任 冯子健：从我国所获得的病毒序列来看，不管是输入人员、货物还是冷链产品等，从各种途径获得的病毒，都没有发现我国已有变异病毒输入。当然，我们还会继续高度关注，密切监视病毒的活动情况。变异新冠病毒出现，中国如何加强“外防输入”工作？中国疾控中心副主任 冯子健：一方面，我们要严密关注英国和欧洲，甚至全球变异病毒传播的情况；另一方面，也要再进一步检视现在的防控措施。我国多个月以来所采取的“外防输入、内防反弹”的各项措施，可以非常有效预防境外病毒输入，特别是能非常有效应对输入病毒之后引起的进一步传播。针对英国这次出现的变异病毒，还要在哪些环节，哪些措施上进一步加强，我们正在进行研究和评估。变异新冠病毒出现，在境外冷冻链食品防范上，还需要做些什么？中国疾控中心副主任 冯子健：因为最近发生了多起经过进口货物和国际运输工具污染引起的疫情传播，我们已经在这方面加强了很多防控措施，包括入境之后的检疫检验，包括对产品进行消毒，采用进口货物专门仓储条件，对接触进口货品、进口交通工具的人员进行防护，加强对他们的核酸检测等。这些措施已经得到加强，也起到了很好的效果。怎么看待 “环境传人”现象？目前还是个例，但应加强防范。中国疾控中心副主任 冯子健：环境传染对病毒来说可能是一个很重要的问题，但目前在我国发现的情况还是个例，是非常少见的现象。但在这方面应该加强防备，特别是对感染者的粪便，排污系统的管理，卫生措施的落实，这方面非常重要。元旦假期还能出行吗？可以！但仍要做好防护。中国疾控中心副主任 冯子健：可以出行，因为我国目前整体上的状况非常安全。但还是要遵守保持人际距离、戴好口罩、加强个人卫生，同时对于老年人、慢性病患者尽量减少出行。 作者： 2020/12/23 17:27
  • 天冷了，小心这种病拖成呼吸衰竭！ 来源：扬子晚报　　这两天，南京迎来了入冬后的第一场雪，气温直降至零下，“老慢支”患者到了他们最难挨的时候。江苏省中医院急诊科最近就出现了“老慢支”病人扎堆的现象，因为是慢性病，不少人“久病成良医”。“我们不提倡久病成良医的做法，尤其是中老年人一旦出现症状加重情况，最好及时前往医院就诊”，江苏省中医院急诊科副主任医师王毅军说。　　以为自己是良医，最后拖成呼吸衰竭　　家住南京城东的杨先生今年62岁，得了“老慢支”好多年了，刚开始的时候，一有不舒服，杨先生就前往医院及时就诊，后来嫌麻烦，加上之前在医院也检查过，“知道”自己是什么情况，于是“久病成良医”，干脆自己在家弄了个“制氧机”进行辅助治疗。入冬后，天气变冷，杨先生感觉自己喘得厉害，咳嗽不停，就用自备的“制氧机”进行吸氧，可似乎并没什么太大的作用，就这样硬生生地拖了四五天，感觉喘不过气来，就好像濒死一样，家属赶紧将他送到江苏省中医院急诊科就诊。　　“这个患者刚来的时候呼吸很困难，已经出现了呼吸衰竭的症状”，接诊的王毅军主任介绍。在做好相关检查的同时，急诊科医务人员赶紧为杨先生使用无创呼吸机辅助通气，并进行抗炎、平喘、止咳祛痰等药物治疗，经过积极的抢救，目前杨先生呼吸正常，病情已经相对稳定。　　气温下降，“老慢支”迎来了难挨的季节　　慢性支气管炎，俗称“老慢支”，是一种气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，由于起病慢、病程长，每年发病持续3个月，连续2年或以上，反复急性发作而病情加重，所以常称“老慢支”。　　“‘老慢支’多发于60岁以上的中老年人，这个病的病因尚不完全清楚，可能是多种环境因素与机体自身因素长期相互作用的结果，比如吸烟、感染、空气污染、天气寒冷、过敏、遗传因素等都可能引起支气管及其周围组织的病变。尤其现在，寒冷季节或气温突变，呼吸道非常容易受到刺激和伤害”，王主任介绍，“有部分老慢支患者由于不愿意到医院进行检查和长时间住院，再加上心理上抗拒，而选择家庭长期吸氧的方式自己辅助治疗，但症状加重时，我们还是建议患者到医院进行正规治疗。”　　寒冷刺激呼吸道，平时要注意这几点　　王毅军主任提醒“老慢支”患者，1、平时要注意环境卫生，避免烟雾、粉尘及刺激性气体伤害呼吸道，尤其是要戒烟。2、注意天气变化，寒冷季节呼吸道容易受刺激，注意防寒保暖。3、注意开窗通风，但同时也要避免冷空气的侵袭，不要长时间待在密闭的空间。4、避免受凉感冒，有条件的可接种流感疫苗、肺炎疫苗等，并保证充足睡眠。5、平时注意锻炼，可进行腹式呼吸法的练习。6、发现症状加重，如咳痰、发烧、呼吸困难加重时，请及时到医院就医。　　天寒地冻，我们也提醒高血压、心衰、脑梗等心脑血管疾病患者以及胃肠道、呼吸道疾病患者，一旦症状加重，请赶紧拨打120或前往医院就诊。 作者： 2020/12/21 15:45
  • 去湿气最好办法 科普中国-智慧女性 　　湿气太重是许多朋友都是出現的一种状况，假如身体湿气重沒有立即地去湿气的话，便会影响到身心健康。在我们的日常生活有很多的方法都能够做到去湿气的功效，例如饮食疗法、拔罐、拔火罐这些，在平常的饮食搭配中需要维持一个良好习惯，一些具备去湿气作用的食材能够多服用，进而做到去湿气的实际效果，那么除湿气最好的方法有什么呢？　　1、饮食疗法调养　　(1)清淡的食物。胃肠系统关联到营养成分及水份新陈代谢，维护胃肠最好的方法便是口味淡、适当、均衡饮食。肥甘厚味等高热量食物不容易消化吸收，非常容易导致胃肠闷胀、炎症。甜品煎炸食品会让人体造成氯丁二烯，加剧炎症反应。凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不适合常常服用。在烹饪油麦菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等时，最好是添加葱、姜，以减少蔬菜水果的寒性特性。　　(2)谷类杂粮主导食。我们在吃多了鸡鸭鱼肉以后何不吃一些五谷杂粮，为人体引入大量的营养成分。五谷杂粮不但具备非常好的健康养生作用，还能美容养颜、防潮邪。　　(3)常吃薏米粥、山药熬汤等。薏仁米，有益水消肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用;紅豆，有健脾胃治腹泻、利湿消肿的作用。将薏仁米和紅豆煮开熟后服用，能够有利排尿、去湿。除此之外，还能够挑选紅豆、茯苓、山药、党参等放进煲汤材料中，煲成粥或是熬水喝，能够有利排尿、去湿，对水肿的人特别是在合理。这二种方式都是有有利排尿的功效，不适合多尿的人服用。　　2、提升健身运动　　身体湿气重的人多是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。这些人经常由于觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起寒湿症状。提升健身运动不但能够释放压力，还能加快体内湿气排出来身体之外。由于在健身运动的全过程中，表皮的皮肤毛孔为了更好地排热而伸开，排出来的汗水中就带有很多的体内湿气。因此 ，根据健身运动也可以除湿气。　　3、背部刮痧，排热去湿气　　非常容易见风的位置一般是人体背部的上1/3，也就是肩背地区。背部刮痧能够使毛细管的特异性提升，更有利于人体排热去湿气。　　具体步骤方式是：应用刮痧板或汤匙蘸小量单方精油或食用橄榄油以具有润滑功效，从背部沿脊柱从上向下单边地刮，再顺着间距脊柱1.5寸宽的地区从上向下刮，随后再挑选间距脊柱3寸的地区，以一样的方式由上向下刮。大约每一个地区刮5-8下就可以。　　4、拔火罐去湿气　　中医拔罐也是一种普遍的祛湿方法，且实际效果较为理想。一开始拔火罐时，建议应用身型较小的陶罐，能够降低对皮肤的刺激性。拔火罐完毕后，全部人要觉得轻轻松松起來，这表明拔火罐具有了功效。需要留意的是，拔火罐后，皮肤可能会出現肿胀、小水泡、血点、积血等状况，它是一切正常的，无须过度担忧。　　需要留意的是，身体去湿的全过程并不是一蹴而就的，除开平常留意所述方式外，必要时看可中医学辨证施治。　　来源：大众养生网 作者： 2020/12/16 16:07
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