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  • 食品安全丨无处不在的冷冻食品，你真的了解吗？ 作者： 2022/07/26 09:11
  • 食品安全丨无处不在的冷冻食品，你真的了解吗？ 作者： 2022/07/26 09:08
  • 为什么我们晚上睡觉的时候很少从床上掉下来？原因竟是神秘的“第六感” 我们晚上睡觉的时候，正常来说可能是竖着睡的。也有可能是横着睡的。或者更奇怪一点，斜着睡的。但不管怎么睡，我们很少会掉下床，这是为什么呢？首先呢，可能是你家的床真的很大，足以让你打几个滚都不会到床边的那种。或者你家的床四周都装上了护栏，要不你干脆是睡在地上的...但如果以上这些情况都不存在的话，那么你掉不下床的真正的原因是由于我们的身体有一种“本体感觉”的能力。早在两千多年前，亚里士多德就提出了人类有五种感觉，即视觉、味觉、嗅觉、听觉、触觉等感觉器官。尽管后来发现了各种其他的感觉器官，但这种古老的“说法”还是保留到现在，而且，虽然这五种“常见”感觉基本覆盖了现实中大部分情况。但通过引导盲人运动并观察其感觉系统的实验表明，人体的运动感和体态姿势依赖于堆积在肌肉和肌腱中密集的多类型受体。1906年，查尔斯·谢灵顿针对这些受体的感觉形态创造了“本体感觉”一词，并称之为“神秘的第六感”。本体感觉的功能与传统的感觉其实很类似。本体感受器可以精确的测量物理特性，比如我们人体的肌肉长度、肌腱张力、关节旋转的角度以及人体内部压力等。感受器会将收集的信号由传入神经通过脊髓传递给大脑的顶叶皮层，然后源源不断的信号会转化为人体的动态感觉运动图。也就说，本体感受器会给我们的大脑提供与身体物理特性、质量瞬间分布以及肌肉活动产生的动力等相关信息。有了这些信息，再经过大脑的计算，不仅可以“指导”人体运动，还可以（与触觉）感知物体的大小和形状，并测量外部空间的几何形状。因此，本体感受器收集的身体主观意识为我们身体客观认识外部世界基本属性（空间、时间、重量等）提供了基础。所以在我们清醒的时候，本体感觉会防止我们跌倒、滑倒；而在我们睡觉的时候，它会帮我们调整更舒适的睡姿，也会让我们的身体熟悉我们在床上的位置并确定周围的空间，防止我们睡觉的时候从床上掉下。但是在我们还小的时候，本体感觉还不能很好的工作，这也是为什么小孩子有时候会从床上掉下来的原因。随着年龄的增长，本体感觉也更加完善，因此年龄稍大的儿童和成人基本不太可能掉下床。另外一个就是我们的大脑。在睡觉的时候，看似我们疲惫的身体已经完全“停止运转”，但实际上我们的大脑还在不计辛劳的工作着。早在上个世纪40年代，科学家就用脑电波仪测试了我们大脑在睡觉时的活跃程度，通过将附有金属小圆块的电极粘合在我们的头部和眼睛附近，发现了我们睡觉时，身体并非停止“停止运转”，大脑和眼睛正在做很多事情。其中眼睛会有多次缓慢的、平滑的左右转动，这是我们醒着的时候无法做到的事情，被称为“缓慢眼球运动”。另外，在“REM睡眠”这个阶段中，我们的眼球会快速的转动，就像我们清醒的时候一样，这代表着你的眼球“正在做梦中”。没错，当你醒来后能回忆起晚上做的梦，就是这个时候发生的。但是这个阶段有个不太“安全”的地方，那就是很容易将梦和现实混淆，所以这时候本体感受器会发送信号给大脑限制我们的行动，以减少我们起床或滚下床的可能性。但还有一种比较特殊的情况为“快速眼动行为障碍”，患有此障碍的极少数人群大脑会接收不到本体感受器的信号，然后他们就会自己下床来满足自己在梦境中的需要，有点类似于梦游症。 作者： 2022/07/26 09:08
  • “蝉蜕汤”助睡眠，“当归黄芪枸杞饮”治痛经，《梦华录》中的“古方”可否“今用”？ 近日，全程出圈的《梦华录》已圆满收官，这部古装剧中出现的中医药方也引发了人们的关注。“蝉蜕汤”助睡眠，“当归黄芪枸杞饮”治痛经，这两种剧中古人用的的“方子”今日是否依然适用？蝉蜕镇静安神助睡眠剧情再现：第32集中，陈廉与招娣沟通，说上司顾千帆这么久没出现是因为受了重伤，现在天天喝药，而招娣向他透露赵盼儿每天也要喝“蝉蜕汤”才能入睡。释疑解惑：“蝉蜕”是蝉科昆虫黑蚱的若虫羽化时脱落的皮壳，一般夏、秋二季收集后除去泥沙，晒干可成。蝉蜕味甘、性寒，归肺经和肝经，具有散风除热、利咽、透疹、退翳、解痉之功效。现代医学研究证明，蝉蜕可显著减少正常小鼠的自发活动，延长戊巴比妥钠的睡眠时间，对抗咖啡因的兴奋作用，有镇静安神之功效。临床上，蝉蜕常用来治疗小儿夜啼或夜间抽搐，对成人失眠也有一定效果。从这个角度来讲，剧中赵盼儿睡不着喝蝉蜕汤是有医学根据的。使用蝉蜕需要注意三点：1 蝉蜕性寒，对肝经有火引起的失眠比较有效。2 蝉蜕可以配伍使用，也可单味药研末冲服。一般病证用量宜小，止痉需量大。3 现代药理研究表明，蝉蜕对大鼠离体子宫平滑肌有明显的兴奋作用，可增加其收缩波持续时间，增强收缩张力及子宫活动力，因此孕妇应慎用。当归黄芪枸杞饮治痛经剧情再现：第19集中，因突然来月事，高慧腹痛不止，赵盼儿就调了“当归黄芪枸杞饮”给她喝，说是 “能调经通脉，江南女孩不方便的时候都喝这个”。释疑解惑：当归补血，黄芪补气，枸杞子平补阴阳、滋补肝肾，因此，“当归黄芪枸杞饮”可补气养血调经，对气血两虚、肾气不足引起的痛经比较有效。对于痛经，临床一般采取“急则治其标、缓则治其本”的治疗原则，痛经期间可先给予镇静、止痛、解痉，平时则辨证调养以治其本。所以，当归、黄芪、枸杞三味药煮汤可用于气血两虚型痛经的日常调养，但因其止痛、解痉效果有限，如果用于急性止痛，可能并不会像电视剧中演得那样立竿见影。痛经大体上分为肾气亏损、气血两虚、气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热蕴结五种类型，应对证分别采取补肾填精、补气养血、行气活血、温经散寒、清热除湿的疗法。在诊疗时，需要根据患者具体情况调整治疗方案。中医治病讲究“一人一证”“一证一方”，辨证施治。不管患有失眠还是痛经，最好还是到正规医院就诊。本文内容仅供科普宣传，具体诊治请咨询专业人士。 作者： 2022/07/26 09:07
  • 树上为什么要挂“蚕茧”？里边有保卫绿色的“虫虫特工” 天气渐热时，有些树木上出现了能释放害虫天敌的小纸包或“蚕茧”。目前人工繁育的害虫天敌都有哪些？“以虫治虫”能取代农药吗？撰文/记者 丁林编辑/丁林新媒体编辑/吕冰心采访专家：张帆（北京市农林科学院植物保护研究所 研究员）已然入伏，许多地方迎来了一年中最潮湿和闷热的日子。高温高湿天气为植物生长创造了良好水热环境的同时，也为害虫的滋生提供了温床。因此，这段时间也是花草树木和田间作物开展防虫治虫的关键时期。细心的人们会发现，入夏以来，有的行道树或园林植物上钉着一张印有瓢虫图案的白色卡片，有的则挂着一包“感冒冲剂”。原来，这些是异色瓢虫、捕食螨等害虫天敌的释放装置。利用害虫天敌“以虫治虫”的生物防治技术，是减少农药使用、推进绿色植保的有效途径。△北京朝阳区一棵树木上悬挂的生物防治“虫卡”，内侧附着了异色瓢虫卵。异色瓢虫是广食性益虫，可以消灭多种害虫（摄影：丁林）中国农业生产中的生物防治技术具有悠久的历史，除了对生物间相互制约关系的观察外，我国也是世界上最早开展生物防治的地方之一。西晋《南方草木状》中，已有利用黄猄（jīng）蚁防治柑橘害虫，并将黄猄蚁巢作为商品出售的记载。这是目前世界上最早的“以虫治虫”史料记载。到了明清时期，岭南地区不仅将黄猄蚁的防治范围扩大到柑、橘、柚、柠檬等果树，还发展出了“繁竹索引”“藤竹引度”等方法，使黄猄蚁“往来出入，树树相通”，提高了防治效果。△黄猄蚁（图片来源：Reynante Martinez/iNaturalist，CC BY）近年来，随着人民生活水平的提升，人们对生态环境质量、对食品安全的期望值不断增加，生物防治的需求也在水涨船高。寄生性和捕食性天敌化学农药是植物保护工作中不可或缺的重要手段，但它们对环境和农产品的危害也难以忽视，如果长期使用，害虫的抗药能力也会不断提高。于是，科学家们利用自然界“一物降一物”的规律，在生物防治领域寻找新的突破。害虫的天敌可以分为寄生性和捕食性两类。寄生性天敌如各种寄生蜂等，会将自己的卵产入害虫的卵、幼虫或蛹内，寄生蜂孵化后，其幼虫在害虫的卵、幼虫或蛹内发育成长，将害虫扼杀在“萌芽阶段”，防止其大量增殖。捕食性天敌则直接将害虫吃掉（如以瓢虫防治蚜虫），或吸取害虫体液将其杀死（如以捕食螨防治叶螨），主要针对蚜虫等聚集型害虫。△异色瓢虫背部图案变异较多，图中展示了一些（图片来源：James Bailey /iNaturalist，CC BY-NC）针对不同的害虫，植保研究者会根据现实的观察和研究来确定最合适的生物防治天敌。举例来说，周氏啮小蜂是我国科研人员经过多年探索选育的美国白蛾（食叶性林业害虫）寄生天敌。美国白蛾是一种重大外来入侵物种，属典型的杂食性害虫，可危害北京的80多种植物，具有繁殖量大、适应性强、入户扰民等特点。周氏啮小蜂可在美国白蛾的蛹中寄生，20天左右就可繁殖一代，新的小蜂又可自主寻找美国白蛾寄生。另外，以双条杉天牛为代表的天牛类蛀干害虫，则会对一些树木的正常生长造成严重威胁。天牛被形容为“不冒烟的火灾”，它们虽不像蚜虫、毛虫那样显眼，但其幼虫会隐藏在树干里，啃食出弯弯曲曲的蛀道，严重影响树木长势。人工释放的肿腿蜂、花绒寄甲等天敌会钻入天牛蛀道内，寻找天牛幼虫并产卵寄生，从而达到防治效果。据悉，这些“斗牛士”在颐和园、天坛等古树名木众多的公园投放量相对较大。△在树木上释放花绒寄甲（图片来源：北京晚报）除了保护城市园林外，生物防治在农业领域中的应用也十分广泛，例如利用丽蚜小蜂防粉虱、小花蝽防蓟马、瓢虫防治蚜虫等。“设施中种植的有机蔬菜，通过天敌等生物防治措施，完全可以把所有害虫控制住。”北京市农林科学院植物保护研究所研究员张帆对记者说。为何选择了它们？为了实现“以虫治虫”，科研人员首先在自然界寻找害虫的天敌。但找到天敌资源并不代表万事大吉，植保人员往往还需要对这些天敌物种进行人工繁育，扩大其杀伤力。在不加干预的情况下，虫害发生的后期，本地的天敌物种由于食物充足，数量自然会上升，但此时害虫对作物、林木等资源造成的破坏已不可挽回。为此，生物防治的策略是科学预判，在虫害发生的早期提前释放害虫天敌。说起害虫的天敌，很多人第一时间会想起蜘蛛、螳螂等动物，为何名不见经传的捕食螨、周氏啮小蜂会被选中呢？这也和大规模繁育的可行性有关。大多数天敌物种目前还无法规模化人工繁殖，只有少量几种实现了大规模的商品化应用。规模化繁殖益虫并不像字面上那样简单。普通牲畜吃饲料就能养活，但害虫天敌们“无肉不欢”，总不能批量繁殖害虫来喂养它们吧？幸好，研究者找到了一些替代方案，例如胡瓜钝绥螨，在培养容器中放入麦麸、米糠（粉螨的食物）和一些粉螨（胡瓜钝绥螨的食物）就可以实现饲养。△这样的一个白色纸包装内包含了超过1500只胡瓜钝绥螨，以及喂养它们的“饲料”（摄影：丁林）赤眼蜂是目前在我国应用范围最广的生物防治手段。在东北几千万亩的土地上，它们有效遏制了玉米螟、各种水稻螟虫等农业害虫。在“天敌生产车间”里，人们用柞蚕卵、米蛾卵来繁育赤眼蜂。“这个方案，是经过几代人的努力才找出来的。”张帆说。除了实现规模化繁殖外，如何在虫害暴发季节快速积累一定数量的天敌，哪个龄期的天敌杀伤性更强、更耐低温储存等，也是植保研究者需要钻研和探索的问题。为了防止人工培育的天敌物种在多次传代后品种退化，繁育工作中还需要定期进行提纯复壮。害虫天敌实现量产后，帮助这些生防“尖兵”迅速找到害虫的人工定点释放也要遵循科学。投放的时机，既要看虫害暴发的时间，也得看准害虫处于哪个龄期。例如，赤眼蜂在害虫的卵中寄生，因此在害虫即将产卵或产卵后的初期投放为宜。△美国白蛾是危害严重的入侵物种。夏季的气候因素有利于它们生长繁殖，且入夏后林木被雨水反复冲刷，削弱了药物防治效果。到了每年的9月，美国白蛾第三代幼虫将到达危害高峰期（图片来源：北京日报）大量繁殖和投放害虫天敌，会不会破坏生态平衡？这一点无需过于担心，每种天敌都有一定的“饮食偏好”，当害虫被大量消灭后，天敌的种群数量也会因“食物短缺”随之下降，不会给生态造成威胁。有时，为了留住天敌，植保人员还要额外努力。例如，菜地里的害虫吃完之后，施放的瓢虫就可能飞走，若不加干预，瓢虫就难以实现定植。为此，植保人员会在菜地里加上小麦等“增殖植物”—小麦蚜虫不会危害蔬菜，却能让瓢虫种群稳定地待在菜田里“遍地找蚜”，持续发挥作用。其他增殖植物还包括可吸引天敌来访并繁殖的花卉等。不过值得注意的是，从外地引进天敌,虽然可以改善、加强本地的天敌组成,或者对付新输入的害虫，但引进天敌未必总是安全。例如，异色瓢虫在东亚是重要的生防昆虫，但在引入欧洲和北美后它们发展壮大，并逐渐取代了当地的瓢虫种类，成为一种入侵生物。“所以我们在引种的时候要格外注意。而本地种类的天敌，问题都不大。”张帆说。△北京市《捕食性天敌繁育及释放技术规范》中列举了目前在本市农业、林业生产中使用的各种人工繁育捕食性天敌（不包含寄生性天敌）“以虫治虫”能够取代农药吗？虽然和农药比起来，生物防治害虫有着许多方面的优势，但也有害虫控制周期较长、不如施药便捷等弱项，短期内还难以取代农药的作用。即便如此，从减少农药使用的角度来看，生物防治还是很有意义。张帆认为，在少数地方，或在种植面积小的情况下，有时可以只用生物防治，比如荷兰的温室里，用生物防治的方案就很成功。但大范围取代目前还不是太现实的。不过，对于一些农药难以控制的害虫，使用天敌可以很好提升防治效果。比如玉米螟（玉米钻心虫）成长到高龄时，用药物已很难防治；水果钻心虫等在后期也会藏匿于果实中，施用农药的防治效果因此下降。在这些场景中，若采用寄生蜂等天敌对卵进行杀灭，就可以减轻虫害压力。 作者： 2022/07/26 09:06
  • 世界预防溺水日丨尽情玩水前，请查收这份世卫组织的防溺水指南 你知道吗？· 溺水是世界各地非故意伤害死亡的第三大原因，占所有与伤害有关死亡的7%。· 世界各地每年溺水死亡数估计为23.6万例。· 全球估计数可能大大低估了与溺水相关的实际公共卫生问题。· 儿童、男性以及接触水的机会增多的人，溺水的危险最大。图库版权图片，不授权转载每年的7月25日是联合国大会于2021年通过决议而设立的世界预防溺水日世界防溺水日图标及口号图片来源：联合国官网据不完全统计我国每年有5.7万人死于溺水少年儿童溺水死亡人数占总数的56%平均每天有88个孩子因溺水死亡溺水已成为中小学生非正常死亡的“第一杀手”图库版权图片，不授权转载世界卫生组织的数据显示溺水是1-24岁儿童和青年死亡的十大原因之一90%以上的溺水死亡发生在低收入和中等收入国家的河流、湖泊、水井和家用储水容器中农村地区的儿童和青少年受到的影响尤为严重世界卫生组织指出溺水已经成为全球最大的可预防、被忽视且迫切的公共卫生问题之一联合国呼吁各国政府采取有效的措施并提供拯救生命的解决方案来预防溺水• 设置屏障，控制接近水域。• 为学龄前儿童提供远离水域的安全场所，例如日托中心，并提供适当的儿童照护。• 教授游泳、水上安全和安全救援技能。• 对旁观者进行安全救援和复苏训练。• 制定和执行安全划船、航运和渡轮规定。• 加强洪水风险管理。防溺水，这些知识要牢记！ 作者： 2022/07/26 09:05
  • 这种病严重可致死，家里有小孩的千万注意！ 最近，四川省什邡市的多名儿童在一家游泳馆游泳后，出现发烧症状。经检测，初步判断是由腺病毒引起的。作为一种在儿童中较为严重的病毒感染，它的防治知识，爸爸妈妈们一定要了解！1什么是腺病毒？腺病毒并不是一种新型病毒，是引起儿童呼吸道感染的常见病毒，儿童4%-10%的社区获得性肺炎是由腺病毒感染引起。除了引起呼吸道感染外，腺病毒还可以引起咽结膜热，角膜结膜炎，胃肠炎和腹泻病等。图库版权图片，不授权转载腺病毒感染大多数症状较轻，每百名儿童住院患者中偶有一两例。大多数病例症状较轻可以自愈，没有明显的季节差异。但从医学上讲，个别病例可出现重症和危重情况，甚至死亡。尤其是免疫缺陷或慢性呼吸系统疾病、心脏病等患者，感染腺病毒后引发严重疾病的风险较高。一般而言，重症患者死亡率比较高，有的重症患者死亡率达到了30%—40%，不过医疗水平条件好的地方，有的死亡率只有10%。腺病毒传染性强，虽然人人都可能被传染，但最多见的是5岁以下儿童，其中6个月-2岁的婴幼儿尤其容易感染。感染潜伏期一般为2天-21天，平均3天-8天。腺病毒感染症状类似流感，但暂无特效药，这也是重症腺病毒感染患者死亡率较高的一个重要原因。腺病毒引起的高烧可以持续1—2周，如果引起肺炎就比较严重了，会对肺部造成损伤，有一些甚至留有后遗症。图库版权图片，不授权转载2怎么判断孩子是被腺病毒“袭击”？持续发烧、咳嗽、气喘等是腺病毒感染最为明显的症状，但由于腺病毒感染在前期的临床表现和普通感冒相似，很多家长误以为只是感冒不够重视，导致延误最佳治疗时间。正确的确诊方法是：及时到正规医院就诊，医院可以通过一种鼻咽拭子检测出来。腺病毒的传播方式有：1）飞沫传播，这也是最主要的传播方式，如患者咳嗽或打喷嚏等；2）接触传播，如手接触腺病毒污染的物体或表面，未洗手触摸口、鼻或眼睛等；3）消化道传播，腺病毒可以通过感染者的粪便传播，例如尿布更换期间。图库版权图片，不授权转载3怎么做才能不被腺病毒“盯上”？想要预防腺病毒感染，可以戴口罩，勤洗手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻和口，避免与患者密切接触，尤其是到公共场所等人员密集的场所戴口罩等。其他注意事项还包括：用漂白剂和水的混合液清洗水槽、厨房台面和其他物品表面；不要与他人共用毛巾、床上用品、睡衣和其他个人用品；打喷嚏或咳嗽时应遮挡住自己的口部；室内多通风，保持环境清洁。一旦感染腺病毒，症状轻微者应居家隔离休息，避免前往公共场所。如果出现持续高热、咳嗽、气促等严重症状，应及时去医院就诊，重症病例需要住院治疗。 作者： 2022/07/25 11:12
  • 一支接一支，我们花钱把40多种癌症请进了自己的生命… 吸烟让我们得到了什么？得到了满口烟臭、牙齿焦黄，浑身散发着令人讨厌的气味。更要命的是，我们还花钱为自己的身体填充N种致癌物质，把癌症请进自己的生命。相关研究显示，吸烟所产生的致癌物质，直接可以引起癌症的就有40多种。世界卫生组织的统计数据表明，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，我国已超过100万。在谈论香烟与癌症的关系之前，我院专家在这里先通俗介绍一下癌症的发生。重庆市肿瘤医院胸部肿瘤中心副主任王志强重庆市肿瘤医院肿瘤内科冀晓辉重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤中心张庆“我们暂且把癌症比喻成一个“恶魔”，原本它是被锁在一个柜子里，隐藏在人身体里的某个角落，而这个柜子的锁不只一把。如果“恶魔”想出来，它就必须同时拥有每一把锁的钥匙。这些钥匙，也就是我们平时所说的致癌因素，通常包括遗传、环境、精神、化学物质等。钥匙越多，柜子打开的机会越大。而香烟便是其中的一把钥匙。香烟在燃烧过程中，温度可达900-1000℃，从而发生一系列的分解及合成化学反应，形成将近4000种新的化学物质。其中绝大部分物质对人有害，其中危害最大的是尼古丁、一氧化氮、烟焦油，后者是致癌的罪魁祸首。”既往的研究认为尼古丁是一个较弱的致癌物，但目前越来越多的研究发现尼古丁在肿瘤的发生发展中起促进作用。吸烟时有害物质侵入上皮，破坏上皮细胞功能，引起机体分子机构的变化而致病。香烟中的有害物质进入人体后，可通过以下途径导致癌症的发生：①自由基氧化应激；②直接导致原癌基因和抑癌基因的突变；③烟雾活化致癌代谢酶；④损伤及炎性细胞因子表达失衡。呼吸系统1鼻咽癌：12%的鼻咽癌与吸烟有关；重度吸烟者比不吸烟者鼻咽癌发病的风险高2-4倍，并且吸烟量越大，吸烟年限越长，发病风险越高。若长期处于被动吸烟的环境，患鼻咽癌的风险同样增高。2喉癌：吸烟是导致喉癌的重要高危因素。吸烟者患喉癌的危险度是不吸烟者的39倍。开始吸烟的年龄越小、每日吸烟量越大、“吸烟年限越长，患喉癌的危险性就越高。据流行病学调查，约88%-98%的喉癌患者有长期吸烟史，约半数以上是每日20多支。3肺癌：流行病学调查表明，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10-13倍。肺癌死亡人数中约80%有大量吸烟史。国内外的研究均显示，开始吸烟的年龄越早、吸烟年限越长、日吸烟量越大、吸烟深度越深，则患肺癌的风险越高。国内的一项研究显示，工作环境被动吸烟是男性非吸烟者患肺癌的主要危险因素，家庭环境被动吸烟是女性患肺癌的主要危险因素。消化系统1口腔癌：在不吸烟的人群中，很少发生口腔癌。口腔癌的发生与吸烟、饮酒、病毒感染等因素有关，研究显示约75%的口腔癌与吸烟有关。吸烟被认为是引起口腔癌发生发展的最危险因素。口腔癌的发病部位与吸烟方式有关。吸纸烟者发病部位多在舌与口底，吸烟斗者多在唇，嗜鼻烟者发病部位多位于鼻烟放置的位置。而口腔癌的发病率与吸烟的数量呈正相关关系。假设不吸烟者口腔癌的危险度为1，如每天吸烟10-19支，则危险度上升为12.4。2食管癌：我国食管癌主要以鳞癌为主，而吸烟使得食管鳞癌的发生风险明显增加，流行病学研究已证实吸烟和食管鳞癌发病之间的关系，表明吸烟者食管鳞癌的患病率较不吸烟者高5倍，而严重吸烟者高出将近10倍。3胃癌：其实，吸烟不仅伤肺也伤胃。可以毫不客气的说，吸烟是引发胃病、延缓胃病愈合、导致胃病复发甚至引发胃癌的元凶之一。据研究显示，烟民们在吞云吐雾的同时，会有部分烟雾经消化道进入胃，甚至是肠内。烟雾内所含的尼古丁会直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜缺血、缺氧，破坏胃黏膜屏障，导致胃炎、胃溃疡形成。同时，尼古丁还会使幽门括约肌松弛，胃运动功能失调，使胆汁及十二指肠液返流入胃。引发胃炎。严重或久治不愈的胃部疾病均是引发胃癌的高危风险。4肝癌：吸烟是发生肝癌的主要独立危险因素，吸烟者发生肝癌的风险是不吸烟者的1.5-3倍。胰腺癌：吸烟是唯一公认的胰腺癌危险因素，19%的胰腺癌发生可归因于吸烟，吸烟者较非吸烟者死亡危险增加1.2-3.1倍。泌尿生殖系统1肾癌：多年的研究已证明吸烟是肾癌发病的高危因素。根据美国癌症研究学会的统计，吸烟量越大，吸烟时间越长，肾发病风险越高，不仅吸烟增加肾癌发病风险，环境吸烟，尤其是在家或工作环境中被动吸烟同样增加肾癌发病风险。有20年以上家庭环境被动吸烟史与无家庭环境被动吸烟史比较，肾癌发病风险增加2.18倍。2膀胱癌：吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素，约30%-50%的膀胱癌由吸烟引起，吸烟可使膀胱癌危险率增加2-4倍，其危险率与吸烟强度和时间成正比。3宫颈癌：宫颈癌是最常见的妇女生殖系统恶性肿瘤之一。研究表明，主动吸烟者与被动吸烟者的宫颈黏液中能分离出比血浆更高的尼古丁和可替宁（香烟产生的致癌物）。这些致癌物通过免疫抑制机制在宫颈病变中起关键作用。在宫颈粘膜中，存在大量免疫细胞，这些细胞构建了牢固的免疫屏障。而烟雾中的致癌物能使免疫细胞DNA变形，使宫颈部免疫屏障受损，进而导致宫颈部HPV（人乳头瘤病毒，引起宫颈癌的发生）反复感染，最终发展成为宫颈癌。除此之外，吸烟还与直肠癌、乳腺癌和急性白血病等恶性肿瘤的发表也有关系。 作者： 2022/07/25 11:11
  • 为什么越运动，脱发就越严重？ 在网上看到一种说法，认为“有些人脱发是因为头皮油脂分泌过旺堵塞了毛孔所致，通过适当的运动和锻炼，可以很好地化解和排出这些油脂，增加头皮的含氧量，从而使头皮得到新鲜的唿吸。并且，与此同时运动使身体血液循环加快，使毛囊营养物质的通道更加畅通，起到预防脱发作用”。如果是一些刚刚脱发的发友，看到这些，可能直接就信了，但是对于真正了解脱发的发友来说，一眼就能看穿真正的错误——大部分脱发都是雄激素源性脱发，由遗传和二氢睾酮所致，和所谓的头皮油脂堵塞根本没有半毛钱关系，那么所谓的运动呢？自然也不可能缓解脱发，甚至，还有可能加重脱发！脱发的原因很多不了解脱发的发友，往往都会问到熬夜会不会脱发、手淫会不会脱发、频繁洗头会不会脱发等一系列问题，但实际上，决定会不会脱发的因素只有一点——遗传，不具备脱发的遗传基因，就算每天晚上洗头、熬夜加手淫，都不会有大量脱发的情况（这也的确是夏天很多人的现状），而如果不幸具备脱发基因，那么就只有小心为上了。上面也提到了一下，脱发是由遗传基因以及二氢睾酮这两个原因共同造成，其中遗传决定的是你会不会脱发，二氢睾酮则决定的是你脱发的程度和时间。二氢睾酮属于男性主要雄激素，而女性体内虽然也会分泌少量雄激素，但相比于男性还是要差很多，所以女性的脱发几率比男性要低很多，同时女性的脱发程度也往往没那么严重。运动和脱发有什么关系？运动能增加体内DHT水平，而DHT是造成脱发的根本原因，所以运动间接加重脱发。当然同样是运动，也并不是所有运动都会影响DHT浓度，这里大致可以分为有氧运动和无氧运动两种，相对来说无氧运动的影响更大，有科学家发现，健身者在进行无氧运动时，完成一个阶段的健身之后，睾丸激素水平会增长25%，上升的睾丸激素也会进一步造成DHT浓度增加。 作者： 2022/07/25 11:11
  • 男子每晚熬夜到3点查出胃癌！熬夜比你想象中更可怕 昨日，一则男子每晚熬夜至3点查出胃癌的新闻冲上热搜，熬夜可能比你想象中更可怕。熬夜比你想象中更可怕熬夜增加胃癌几率香港大学的一项研究发现，当大鼠被剥夺睡眠7天后，胃部的血流量可减少15%，胃黏膜也有30%～50%的损伤。反映到人身上则意味着缺乏睡眠易导致胃黏膜受损，从而易患上消化性溃疡病。消化内科主任医师陈昱倩介绍说，人体的胃肠道也需要休息，以实现自我“保养”。熬夜则让胃肠道休息的效果大打折扣，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱。长此以往，胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外，一些人熬夜时习惯进食，会增加肠胃负担，也会导致胃病。图库版权图片，不授权转载熬夜易诱发糖尿病复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。图库版权图片，不授权转载熬夜容易致高血压甚至猝死东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。图库版权图片，不授权转载熬夜易患癌医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。常熬夜容易抑郁泰国国立玛希隆大学的研究者发现，喜欢熬夜的2型糖友比早睡早起的2型糖友更易抑郁。研究者从美国和泰国选取了近500名2型糖友，其中七成为女性。所有参与者在调查问卷上报告了他们的抑郁症状、睡眠质量，以及偏好的活动与睡眠时间。分析结果显示，两组受试者中，偏好夜间活动的病人比偏好白天活动的病人有更多抑郁症状。在研究者调整了可能影响发生抑郁的其他因素（如睡眠质量、年龄和性别等）之后，上述结论依然成立。这项在美国内分泌学会年会上宣读的研究成果表明，养成早睡早起的习惯，更有利于糖友的身心健康。图库版权图片，不授权转载熬夜伤害眼睛熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性的视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。图库版权图片，不授权转载熬夜引发神经衰弱、头痛失眠人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。熬夜增加乳腺癌风险加拿大一项医学研究发现，长期上夜班的女性，患乳腺癌的几率会翻倍。此前，加拿大皇后大学的研究人员对1134名女性乳腺癌患者与1179名健康女性的健康资料进行了比较，结果显示，与其他女性相比，夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加了两倍，这说明熬夜对于患乳腺癌有着直接的影响。江苏省南京市中西医结合医院妇产科主任医师刘德佩介绍说，长期连续熬夜暴露在人工光线之下，加上精神处于紧张状态，会干扰人体内荷尔蒙的分泌，从而抑制脑部松果体分泌褪黑激素，增加患癌概率。图库版权图片，不授权转载熬夜易伤心美国疾病预防与控制中心人口卫生部门的专家进行了一项新研究，研究中选取了约5.4万名成年人，其年龄在45岁以上，结果发现，与每天睡眠7~9个小时的人相比，睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中等疾患的几率较高。心内科副主任医师邢俊武介绍说，睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4～7时这一时段，人体的交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，如果此时未处于休息状态，更易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。熬夜降低免疫力美国一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人们免疫系统的抗病能力就会降低。研究者美国得克萨斯大学西南医学中心免疫学博士于肖飞说：“这一研究成果不仅在分子水平上揭示了昼夜交替如何影响机体免疫系统，也有助于我们更有效地利用自身免疫功能来对抗感染或者预防免疫疾病。”熬夜易做噩梦美国“趣味科学”网报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登的一项新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。熬夜易发胖美国《睡眠》月刊刊载的一项研究报告称，熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。研究涉及255名志愿者，一部分为熬夜缺觉组，一部分为参照组。结果显示，当熬夜缺觉组志愿者凌晨4时上床睡觉，4个小时后即8时起床，那么他们夜间11时后平均摄入大约550卡路里的热量，远远超过身体所需，从而导致肥胖。减重门诊主治医师臧平介绍说，每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。图库版权图片，不授权转载熬夜对大脑伤害大瑞典乌普萨拉大学的一项研究发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质神经元特异性烯醇化酶（NSE） 和 S-100B蛋白呈上升趋势，而它们都是脑部损伤的标记物。实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。专家介绍说，常熬夜会让人记忆力下降、反应迟钝，头痛、失眠等也都会出现，这是因为熬夜造成大脑神经“加班”，而神经疲惫的结果就是消极“怠工”，造成脑神经慢性损伤。 作者： 2022/07/25 11:10
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